器械锻炼手部易粗糙 当心运动不当毁颜值(2)

高温瑜珈 小心：缺水　　如果你的健身课程表上有这一项安排，运动水壶和保湿乳液请记得放进运动背包里。高温瑜伽的环境会让人大量出汗，皮肤和身体都会严重缺水，在运动结束后如果仅仅简单地淋浴冲洗，没有后续保养地补给，皮肤难免干燥粗糙。

速效瘦身 小心：皮肤松弛　　不管用什么办法，如果短时内体重下降地过快，那么对身体的健康一定有危害，同时迅速改变的体型很容易让皮肤来不及去适应，那么松垮的皮肤将会在之后很长的时间里伴随着你。