想要打造出完美的身材，少了运动可不行，运动不仅可以有效燃脂，更能帮助你局部雕琢身材，让你做到该胖的地方胖，该瘦的地方瘦!赶快跟小编学几招，运动瘦身，远离赘肉困扰!副标题 ▍伸展运动的注意事项 Point 1.每天...[详细]
近日，《星跳水立方》、《中国星跳跃》两当明星跳水真人秀节目可谓赚足了眼球，有的观众更是抱着欣赏明星们好身材的目的观看节目，当然节目组也没有让这些观众失望。模特周韦彤、李彩桦，性感女星刘雨欣，拥有圈内公...[详细]
台湾的KIMIKO老师不仅是舞蹈达人，更是运动达人。今天就让 KIMIKO老师亲自支招运动瘦身，提高代谢，深层燃脂，就算睡觉都能不知不觉变瘦哦!好奇了吗?马上跟KIMIKO老师学学吧! KIMIKO想要告诉你：运动，可以很简单 大...[详细]
想要雕琢完美身材就一定少不了运动瘦身，运动不仅可以帮助你加速燃脂，更有助于局部身材的塑形。如果你没有时间到健身房去运动，那就跟小编学学下面的瘦身操吧，简单几个动作，再家轻松练出魔鬼身材!副标题 动作一：...[详细]
爱美的美眉们，在你心里是不是也有一个梦幻的芭蕾梦，希望自己也能拥有芭蕾舞者一般的曼妙身姿和高贵气质!想要瘦下来又有优雅高贵的气质，不如来学学芭蕾舞运动减肥。别急，可不是叫你去学严格意义上的芭蕾，而是小...[详细]
近日，某运动品牌曝光了全智贤最新的广告照片。照片中的全智贤身穿运动休闲装。尽展高挑好身材，广告中的全智贤还大摆拉伸动作，可见全智贤的身体柔韧性也很好。 据悉，全智贤在拍摄这次广告过程中非常用心，练得一...[详细]
不少美眉抱怨身材不够完美，这也可能与你日积月累形成的错误姿势密切相关。骨盆矫正塑身法如今有不少美眉已经开始注意了，你注意过自己走路的体态、姿势和身材的关系吗?副标题 错误的走路方式 以将身体重心放在外侧...[详细]
如果告诉你瘦脸、细臂和美背可以一起实现，你会相信吗?不过小编相信你如果看过了下面的塑身操，也许你就会相信了!马上来做做这套一举三得的减肥操吧!副标题 一、穴位按摩+热身运动 1、手掌打开，食指、中指和无名指...[详细]
完美精致的女人背部也要够美才行，漂亮的蝴蝶骨和充满曲线美的背都是性感之所在!否则就是虎背熊腰毫无美感!其实那个想要瘦出美背也并不难，简单几招，迷人美背出现了!副标题 美背小动作1.扩胸运动 双脚分开至肩宽，...[详细]
都说：走路是最便宜的瘦身运动。不过你知道每天要走多少路才能实现减肥瘦身的效果吗?怎么走才能最高效的燃烧脂肪、雕琢身材曲线吗?马上让小编来告诉你副标题 一般说来，走路想要达到一定的减肥效果，步速一定要中快...[详细]
都说：男女搭配，干活不累。亲密爱人们也可以一起做做减肥运动，这可比一起看电影更有新鲜感，两个人在减肥瘦身的同时还可以增进感情，绝对可以让你甜甜蜜蜜地瘦下来!副标题 1、贴背前屈式 这个动作能有效地锻炼背部...[详细]
可以大秀美腿的夏天就要到了!是不是心里想着：瘦腿、瘦腿!可是就是实施不起来呢?不是没有时间运动就是没有瘦腿好方法。别急，今天小编就为你送上一套居家瘦腿操，每天在家抽出10-15分钟就够了，而且瘦腿效果也很显著...[详细]