想要打造完美好身材，缺了运动可不行。不过不少美眉抱怨每天没有时间到健身房锻炼、塑身。其实，运动并没有那么困难，随时随地都可以进行!快跟小编来学学吧! 早晨起来时两手向后伸直并伸展身体 早晨本来时把枕头垫在...[详细]
说到搏击，你会想到什么?暴力、对抗、宣泄不要这么负面嘛!其实当下搏击操可是不少爱美女生的减肥利器!搏击操是目前在城市各大健身房最流行、最受会员欢迎的健身项目之一，受众群也不乏想要打造完美身材的妙龄女郎。...[详细]
日前，维多利亚秘密当家模特坎蒂丝斯瓦内普尔的一张健身房锻炼照片曝光，照片中的坎蒂丝斯瓦内普尔身穿灰色健身裤，紧实完美的臀型让不少美眉都忍不住要尖叫了，照片中的坎蒂丝正在进行臀腿塑形运动。据悉，坎蒂丝斯...[详细]
如果你不喜欢大汗淋漓式的运动瘦身方法，可是又贪心地想得到运动瘦身的效果，那小编建议你就选择走路减肥法吧!你可以每天下班走上2、3站的路程，或者饭后散散步，轻轻松松就能收到减肥效果! 一、以下情况不适合走路...[详细]
春天来了，正是MM们减肥瘦身的好时机!因为春天天气温暖更多的人愿意选择多到户外走走，因此户外健身、运动减肥开始变得有更多人参与。不过健身减肥前，你需要避开这些健身减肥的误区哦!副标题 误区一：突然大量运动 ...[详细]
运动减肥几乎是所有正在瘦身的美眉都会尝试的一个好方法。但是不知你有没有遇到过这样的状况，那就是发现运动之后体重反而增加了!不过别担心，千万别急着否定运动减肥的效果，其实这只是短期效应。运动可是瘦身减肥...[详细]
白领上班族美眉一工作就是一整天，根本没有空暇时间来减肥瘦身。而且因为在办公室长时间的坐姿，很容易造成脂肪赘肉的囤积。那么真的都只能眼见着体重蹭蹭的上涨吗?当但不是!白领瘦身全攻略马上收藏起来吧!早中晚不...[详细]
拥有纤瘦骨感的身材可能是不少胖妹纸梦寐以求的愿望，不过过于骨感完全没有曲线的平板身材、零号身材也会让你的女人味大打折扣!蕾哈娜就是这样一个希望减去肥肉，不减曲线的高要求瘦身者，快来跟蕾哈娜学学如何减肥...[详细]
如今各大卫视争相展开收视争夺战，东方卫视率先一步推出电视舞蹈真人秀《舞林争霸》。节目中众多草根舞者用舞艺惊艳全...[详细]
春天来了，夏天就不远了!美眉们的塑身减肥大计划一定要抓紧才行了!觉得自己背部好多肥肉吗?女人的背部可是性感女人味的一大来源!赶紧开始你的瘦背大行动吧!下面几个瘦背运动只要坚持做，就一定可以告别虎背熊腰副标...[详细]
春季到了，也到了大秀完美身材的好时候!想要打造完美好身材一方面要注意控制饮食，另一方面也绝对不能忽视运动，因为运动可是雕琢身材的最好途径，想拥有完美的身材曲线不运动可不行!不如到健身房去学学下面四种春季...[详细]
北京时间3月12日，2013年劳伦斯世界体育奖宣布最终获奖得主。当天，中国泳坛小将叶诗文一袭蓝裙，惊艳亮相。看惯了叶诗文运动装、泳装的造型，身穿礼服的叶诗文更显身材高挑!劳伦斯官网评价叶诗文在16岁的年纪，成为...[详细]