明星永远不发胖，背后也是有小秘密的 凯特温斯莱特瘦身秘方 瘦身菜谱 早餐：无盐淡黄油燕麦糕点 午餐：生的蔬菜 晚餐：带皮的熟土豆和清蒸蔬菜、烤鱼 禁忌食品：小麦和糖 凯特通过实践摸索出一套适合自己的行之有效...[详细]
砂糖+牛奶也能减肥瘦身？不必惊讶！其实，很多减肥方法都有不可思议的减肥效果。但今天为大家介绍的砂糖牛奶瘦身法，不仅能减肥，更重要的是安全无副作用。 一、砂糖牛奶瘦身法的原理 每天晚餐前15-30分钟，喝一杯24...[详细]
女人都会梦想成为所有人眼中最耀眼的明星，当你拥有了迷人的身材，每个角度看去都是完美无暇的，自然就成为了众人目光中的焦点。女人潮小编特别为您打造360度完美的瘦身计划，将各式健康的瘦身减肥资讯综合起来，帮...[详细]
碧昂丝（Beyonce） 控制净化断食法（Master Cleanse） 这是一种效果明显但又非常危险的节食方法。据传当红女天后碧昂丝（Beyonce）采用这种方法在两周内体重减去了20磅，主要食用自制柠檬汽水、枫树糖浆、水和辣椒，...[详细]
减肥塑身 女性在一生中有三次机会可以调整自己的体型，恢复青春、美丽与健康，那就是初潮期、生产后、更年期。这里最重要的就是生产后这个阶段。这个时期，你的身体就好像一个打开的大门，可以把怀孕时积累的多余的...[详细]
腹式呼吸 1、仰躺，双腿打开与髋部同宽，膝盖弯曲，脚掌放平在地面上，深深吸气，直至自己的小腹高高鼓起。 2、然后呼气，小腹跟着瘪下去。如此吸气-呼气重复约15次，需慢慢进行。 全身调整 一边呼吸，一边把双手举...[详细]
抬脚后跟（左）：双脚踩着厚厚的书本或箱子等物品，用脚尖站立。此时腰部伸直，目视前方。这样不仅能锻炼小腿肌肉和腰部力量，并且还具有提臀的效果。踮起脚尖保持15秒为一组，做2～3组。 单腿站立（右）：用一只手...[详细]
蜂蜜神奇的瘦身原理 吃蜂蜜之所以能减肥，因为它的热量很低，只有同等分量白砂糖的75%。100g蜂蜜含294卡路里，即使一天吃足200g。所吸收的热量也不过600卡路里，相比平时摄取200至于500卡路里的正常标准距离很远，所...[详细]
经常吃的花椰菜(菜花、西兰花)不仅仅是营养的好手，还是减肥的好帮手。今天小编与你分享如何利用花椰菜帮你击退身上脂肪，夺回窈窕曲线。 花椰菜的3大减肥好处 1、很快就有饱足感 花椰菜含水量高，但热量却很低，1个...[详细]
每天只需用花月婷瘦身精油按摩想减肥部位，就可以轻松拥有完美瘦身效果，是不是很有诱惑力？别再犹豫了，赶快试试花月婷的神奇瘦身效果吧！ 花月婷瘦身精油减肥原理：花月婷瘦身产品使用后，其精油通过神经传达到大...[详细]
榜样明星蔡依林 蔡依林的减肥瘦身秘方： 蔡依林特别注重身材，她说其中一个瘦腰秘诀就是精油按摩瘦身，蔡依林说她会边看电视边按摩身体有浮肉的部位。 她坚持晚上六点过后，就不吃任何东西。但每天早上，她会吃维他...[详细]
看看娱乐圈的明星，哪一个不是瘦得像纸片人。据说他们为了追求极致的瘦，根本就没吃过一餐饱饭。不过他们的减肥效果，却是大家有目共睹的。就来看看他们都吃些什么吧? 多吃纤维食物 特质：对节食和运动很积极，平衡...[详细]