方便面 有些MM贪图方便，就靠一杯方便面来撑住整个上午。虽然方便面方便快捷，美味可口，但是方便面多数经过油炸，脂肪含量相当高，而且汤粉多含味精，吃多了有害健康。而且，方便面的脱水蔬菜不能提供维生素和纤维...[详细]
树莓一碗消除腹胀 树莓一碗消除腹胀 树莓的纤维素含量非常高，有防止便秘的功效。(便秘令你的小腹涨大，如小气球一般！) 灌水大法(减肥界不可撼动的真理) 灌水大法(减肥界不可撼动的真理) 每天喝大量的水应该成为你...[详细]
白开水：一般体质的人最好的选择 排毒瘦小腹 虽然说早上喝水的选择有很多，但是白开水仍然是最好的选择。它是天然状态的水经过多层净化后煮沸而来，水中还有钙镁等无机盐类，而水中的微生物已经被杀死。 另外白开水...[详细]
Eva Longoria伊娃.朗格莉亚 这位《疯狂的主妇》中的小个子美女虽然身材玲珑了点，但却很健硕，与他那运动健将男朋友Tony Parker一样充满了健康的活力。曾经做过有氧健身 教练的艾娃可是体育专业的毕业生，对于运动这...[详细]
减肥偏方1：鸡蛋减肥法 鸡蛋还可以使血液中的高密度脂蛋白增高，可保护血管防止硬化。鸡蛋减肥法很实用，当你的体重达到标准后，再使摄入热量与热量消耗平衡，就可以使减肥效果持久。 鸡蛋减肥吃法： 就是连续二星期...[详细]
最难减掉的大肚腩，小肚子是不是一直困扰着你现在不用烦恼了，试试韩国的排毒收腹法，将腰腹赘肉轻松杀光光。 韩国的排毒减肥法一经提出就迅速受到各年龄阶层的女性热情追捧，排毒教母韩国专家金昭亨更说道，想减肥...[详细]
蔬果汁断食减肥 断食法，如单用苹果等替代，无法有效排除体内毒素，容易造成营养素不足。蔬果汁断食法不同于其他断食法，丰富多样的蔬果营养素能补充身体长期欠缺的微量元素。生机饮食专家表示，断食能使平常消化系...[详细]
网友自述 网友自述 北京的天气开始进入炎热期，而我因为谢绝所有的冷饮，又不敢乱服减肥药物，所以开始用枸杞子泡白水喝。巧的是，枸杞子这东西不仅下火明目，多吃几杯竟使得我的便秘不治而愈。于是我又养成了新的习...[详细]
腿的胖瘦也有分很多种。比如说： 水肿型的啦。肌肉型的啦。新陈代谢不良型的啦。或是脂肪囤积型的 今天要为大家介绍的就是我觉得最难瘦下来的肌肉型腿。 而肌肉型的腿最好的瘦身方法当然就是按摩啦!按摩也是最有效和...[详细]
宵夜一：火锅店 想瘦这样吃： 1、选择原味高汤清锅锅底； 2、多吃菇类、青菜类以及纤维质多、饱足感强的食物； 3、吃肉类的话只吃纯原味未加工的肉； 4、主食可以吃点米粉、冬粉，千万别配饭。 宵夜二：茶餐厅 想瘦...[详细]
美腿的标准不在长 每个人双腿每日负荷着全身重量，尤其是小腿还必须同时承受身体和地面的双重力量，肌肉较为发达在所难免。为了拥有一双随时可秀的美腿，可得勤加练习，做好每日的必修课哦! 步行+小体操 早晨8：00 ...[详细]
轻松改头换面之肉毒杆菌瘦脸 肉毒杆菌瘦脸使用的肉毒素是一种来源于肉毒杆菌的外毒素，它是一种神经毒素，可以暂时引起肌肉松弛麻痹，使肌张力减低，让肌肉拉长平贴在骨面上，从而达到瘦脸效果，这样就达到了瘦肌肉...[详细]