明星纤纤身材的秘密

Eva Longoria伊娃.朗格莉亚

这位《疯狂的主妇》中的小个子美女虽然身材玲珑了点，但却很健硕，与他那运动健将男朋友Tony Parker一样充满了健康的活力。曾经做过有氧健身 教练的艾娃可是体育专业的毕业生，对于“运动”这项老本行当然极力主张，不在话下。每周2次拳击练习+瑜伽 +每周3次和专业健身教练一起锻炼1小时。10分钟的骑车热身运动，随后是正式的肌肉练习，需重复进行25到30次，相邻两次之间有30秒休息时间。

Scarlett Johannson斯嘉丽.约翰逊

斯嘉丽说，她并没有什么特殊的维持身材的妙招，但是她每天会喝很多很多水，尤其是出外旅行的时候，她会随身携带很多水以便随时能够补水。其实多喝水能够帮助身体加速新陈代谢，有利于毒素排出体外，还能够迅速帮助身体补水，为肌肤止渴。

斯嘉丽喜欢用运动来保持自己的体形，多做一些有氧运动 ，比如瑜伽 、普拉提 、举重等等。一周定时定量锻炼几次，能够很好地保持健康，也是斯嘉丽保持体形的最佳方法。当然，饮食也要做到配合运动，健康营养的饮食习惯也是十分重要的。