为什么说减肥不等于减重？很多MM在减肥时，常把体重计指针作为减肥的动力。指针上的每一个小小变动，都会成为她们每天心情的风向标。其实，减肥的目的是要减去人体多余的脂肪，使脂肪在人体的重量比例中明显减少。由...[详细]
约会前紧急瘦身 变身苗条女人 1、我不要酒精 如果你喝了大量的酒精饮料，那么你就正在使你的身体渐渐膨胀。此话怎讲？这就是说，过多的酒精会增加口渴的感觉，那么我们前面说到了，喝下去的水越多，身体就会膨胀得越...[详细]
减肥误区 误区一：节食吃代餐包 病患危机：胃癌 误区二：催吐、强运动、吃减肥药 病患危机：神经性厌食症 误区三：三餐只吃苹果 病患危机：营养不良 误区四：只吃素不吃荤 病患危机：骨质疏松症 误区五：只吃肉不吃...[详细]
减肥药副作用 你是不是也听说什么方法有效就跟进，却老是觉得为甚么别人用了有效，却对我没效?这是因为你没有了解自己的身体状况。就像体型肥胖又有月经不调的人，光靠少吃效果很有限，得先解决荷尔蒙问题;早晚体重...[详细]
性感又清纯的霍思燕，拥有着让所有女性嫉妒的好身材，该瘦的地方瘦，该有肉的地方肉。刚出道时有着一点婴儿肥的她看上去清纯可人，而如今摇身成为了红毯上的性感女神，她成功的秘诀究竟何在？我们去听听她怎么说的。...[详细]
台湾名模林嘉绮情定在美国从事健身事业的男友michael huang，2人计划今年11月举行婚礼。林嘉绮的男友michael日前回台3周，陪她挑选婚宴场地，前天已返美。对于婚期林嘉绮曾说自己的婚礼在自家院子举行就可以了。 姐...[详细]
一：清晨瘦腰 去除腰部前的赘肉 直坐于床上，双手举起与床平行。双手保持与床平行的动作，用10秒的时间让身体慢慢向后倾斜，做此动作时，眼睛要看着腰腹部慢慢伸展。身体复原，重复8次。 让腰看起来纤细的腹斜肌 仰...[详细]
现代人工作压力、生活压力大，休息时间来个精油按摩最合适不过，既能放松心情舒缓压力，用对精油还有美容养颜、减肥的功效。 精油的使用方法 精油的使用方法 热敷：在温热的毛巾中，滴入5滴橙花精油，在全身放松之时...[详细]
想在夏天展露好身材，又不想挨饿大量运动那么辛苦，试试这4个超简单减肥法，从细微处做起，练成窈窕美人。 每天睡足7.5小时 超简单方法1：每天睡足7.5小时。当女人缺乏睡眠，体内一种叫做ghrelin的生长激素会激增，...[详细]
呼吸瘦身看这里 呼吸瘦身法练习的重点在于放松心情，把呼吸变深，改为腹部呼吸，吸吐气时要掌握深、慢、细、长的原则，并搭配肢体运动来瘦身。 降体脂肪呼吸法 效果：增加含氧量，降低体脂肪。 Step1 坐在椅子上约1/...[详细]
1. 按照神奇时间来进食 在下午3点至4点的时候，你应该补充含有蛋白质的零食。这些零食可以是一块蛋白质饼干、一块低脂的奶酪，或者是一个苹果加上一些杏仁。 不管怎样，不要错过点心时间。这一点很重要，因为零食可...[详细]
我们在网站上做了一个小调查，共调查了1478位女孩，其中有813位都有曾为打动自己喜欢的男孩而减肥的经历。从我们统计的情况来说，为爱情而减肥的效果相当不错：63.0%有一些效果，27.4%效果比较明显，总有效率达到了9...[详细]