视觉刺激：走出户外，置身于大自然的怀抱，到郊外、湖畔、泉侧、海滨、山巅、举目眺望那葱郁的树木、嫩绿芳草、蓝天白云、大海沙滩尽收眼底，使您视觉得到良好的刺激，有助于身心健康。 多爬楼梯：楼梯是绝好的减肥...[详细]
下面小编就给你推荐一款西红柿减肥食谱，让你一周轻松瘦10斤。 西红柿减肥食谱 我们知道早餐对每个人都是相当重要的，所以不管采用什么样的减肥方法，我们都要正常的吃早餐，所以这种方法也不另外。早餐照常吃，晚餐...[详细]
25岁是人体的一个临界点，人的生长和体力在这一年达到最高峰。但这以后就逐渐地走下坡路，最早表现的是肌肉开始慢慢地丧失力量和弹性，然后心肺的机能开始降低，身体的基础代谢率也逐年稍有减慢，这样，人们对食物的...[详细]
在飞快的日子消逝中，你是否发现你身上的衣服越穿越薄，是否你也在苦恼经过严冬之后身上的肥肉快要暴露人前？那么瘦身也应该要提上你的日程表了。 瘦身其实是一种生活方式。当你不得不处身在这样生活方式的时候，如...[详细]
1.花生 花生的营养看点： 坚果中丰富的亚油酸成分，可帮助脑部血液畅通;它们还含有丰富的蛋白质以及植物油，肚子咕咕叫时可以充饥。习惯于久坐的白领，不妨准备花生、核桃、杏仁等坚果。长时间坐在办公桌前，患心血...[详细]
警惕塑身内衣 误区一：勒的越紧减肥效果越好。 由于不完美身形曲线的成因及特点不尽相同，解决方案也要对症下药才行。勒得过紧的胸罩会令乳房变形，造成正常的呼吸、运动困难，甚至引发绿血病。此外，太紧内衣还可能...[详细]
之前的脸还要肥 我巨讨厌自己的大饼脸，后来体重增加了，脸也跟着增大，晚上做梦都想杀死它。 说实话，减肥这种事情很麻烦的，虽然我有130多斤的体重，可也没想过减肥。我的主要是想减脸上的肉，减肥只是一个附带，...[详细]
对比很明显吧 其实我经济条件并不好，吃的也一般，可就是这样还是会发胖。真不知道是该怨天还是尤人。 我老早就动过减肥的念头，可是没钱。也试过那些省钱的方法，比如只吃水果不吃饭，可是饿的受不了；还有就是锻炼...[详细]
腿部是最难瘦的地方，很多MM都为如何减大腿而烦恼。现在看看那明星们是如何瘦腿的吧！ 小S瘦腿绝招 小s瘦腿绝招：小s在美容大王里亲自示范过的瘦腿操，步骤：站立姿势，双手自然下垂，双脚打开与肩膀同宽，双脚同时...[详细]
瘦身运动拼命做了为什么还是瘦不下来？难道这么做是错的？运动减肥有盲点，难怪怎么都瘦不下来？快看看是什么盲点吧！ 运动瘦身误区 盲点1、瘦腿操、小臀操拼命做，也没瘦 报章杂志上总是有许多瘦身操，甚至是在书店...[详细]
跑步减肥是经过证实是不错的减肥方法，跑步运动对身体确有很多益处，男女老幼都可参加。但怎样科学地选择适合自己的运动量，是大家都关心的问题。 跑步时的注意事项 跑步时的注意事项： 1、首先注意的一定是速度，比...[详细]
今天小编和大家一起来分享下每天早上起来有利于减肥的好习惯。 新一天的开始每天坚持做好本文推荐的几件事慢慢下去就练成了习惯啦，不用担心这些事都是相当的简单的，只需花费你每天早上的几分钟。 7：00 晨起一杯白...[详细]