在了解主妇瘦身秘诀之前，我们先来排查下主妇容易变胖的原因。 一般家庭主妇肥胖的原因有下列几点： 1.运动量减少，降低了基础代谢率，即使吃不多，也有长胖的机会 2.在家无事，喜欢试做试吃新食谱 3.晚餐煮得非常丰...[详细]
丰胸三绝招盘点： 绝招NO.1：强效食疗丰胸 适宜对象：先天发育不良者、乳房扁平、下垂者。 招示讲解：这类女性都有一个共同的特点，就是肌体已经发生了变化，依靠普通的食疗丰胸并不管用，去手术丰胸又风险巨大。因...[详细]
邓超和孙俪的喜帖已经陆续发出，喜帖为纯白色系，根据内容显示，婚礼将从6月7号下午5点开始进行来宾签到，5点半到6点为冷餐会，正式婚宴从6点18分开始，9点18分结束。从日前媒体曝光的婚礼嘉宾名单上看，届时除了双...[详细]
李嘉欣早前接受访问时表示，诞下儿子Jayden后，犹如完成一项重大工程，极速收身的她急急复工，但经常会透过手机视像看宝贝儿子。她说：过去两个月在家里的时间比较多，有很多时间可以看到孩子。现在出来工作，因为这...[详细]
1.间歇式两分钟跳绳，重复4次 (耗热111卡路里) 。 2.广告时间爬爬楼梯或者室内抬腿跳 (耗热42卡路里) 。 3.站立在沙发前，慢慢下蹲，臀部快接近坐垫时停住，保持姿势1分钟。重复4次 (耗热80卡路里) 。 4.侧卧地板上...[详细]
减肥心理学方法一、晚餐留到早餐吃： 这一招是我自己尝试过，而且非常有效的骗自己的方法。要知道，晚上的心理和早晨的心理是截然不同的，我们可以利用它们之间的落差来减肥，我在 减肥17公斤，自己与自己的心理战争...[详细]
《美国心脏病学学会》杂志有文指出，有腰部脂肪的人应该减肥。英国心脏联合会说，心脏病患者应该小心谨慎。 梅奥医学中心的研究人员根据臀围和腰围指标，对腹部脂肪进行测量;而BMI指数测量的是身高和体重的关系。 腰...[详细]
一、基本练习 第一套： 1.手扶墙壁、身体离墙30公分站立作准备。手肘约在腰的位置，背部伸直。 2.脸朝向左边，双脚正面向着墙壁站立。上半身不要往前倾，臀部肌肉紧绷。 3.右脚先向右斜前方踏出，再尽力向左后方抬。...[详细]
先让我们来做个小小的测试，拿起一面镜子，先平视镜中的自己，这是现在的你;然后将镜子举高45度角，向上看，这是10年前的你;将镜子向下45度，低头看见的是10年后的你。镜子里的你，明明没有明显的皱纹变化，为什么年...[详细]
吃橙色水果和蔬菜 它们除了含有纤维素，能延长饱胀感以外，其富含的维生素C和-胡萝卜素还能避免腹部脂肪堆积。胡萝卜、南瓜和桃子都能提供大量的-胡萝卜素，而柑橘、樱桃、猕猴桃都是富含维生素C的佼佼者。 获得更多...[详细]
一套四式的小腹健身操，每招每次大约做36下，就能达到活化身体的功能。 第一式：丹田小腹神阙穴 方法：手指自然放松张开，轻轻拍打自己小腹最肥胖的地方。轻柔地拍，就像吃饱饭拍婴儿的背部一样。然后大拇指先往手心...[详细]
春节里每天都大鱼大肉，摄入高热量的食物。再加上作息时间极不规律，运动的机会也很少，长胖那是很难避免的事。那为什么冬季容易长胖?冬季该如何健康减肥呢? 每天两杯热咖啡 纤瘦身材喝出来 一、冬季为何容易长胖 为...[详细]