肩膀手腕运动 1. 双手向前伸直后慢慢抬起至最高点，下落时双手抚摸脑后慢慢放下。 2. 双手平举，手掌竖起，重复二到三次。 3. 双手向反方向伸直，用另一手扣住手肘处向后拉伸，然后交换方向重复三到四次。 4. 双手向...[详细]
不用实行严格的节制饮食疗法，也不需进行汗流浃背的身体锻炼，捷径只是需要你遵循身体的需求法则，并将你的爱心一点点奉献给它。慢慢坚持，一天，一周，一个月身体回报给你的将是健康 、美丽 、充满活力的动人身姿。...[详细]
郑欣宜与谢婷婷日前为牛仔裤品牌拍摄宣传照，减肥大见成效的郑欣宜表示自己曾不健康减肥，因为吃太多而扣喉，十分伤身。 郑欣宜和谢婷婷昨日以不同造型为某牛仔裤品牌拍摄广告，昨日婷婷身穿超短裤，反而欣宜却十分...[详细]
狼吞虎咽速食型 经常站着吃东西或边走边吃；无论何时何地就餐，通常总比别人先吃完。每当饥肠辘辘时，就自动地随便就餐，有什么吃什么，完全不挑食。最喜欢快餐：无论是炸薯条、三明治、汉堡包还是热狗。吃什么不重...[详细]
太胖的女人难道就不能拥有真爱吗？ 太胖的女人难道就不能拥有真爱吗？ 我前几个月特别疯狂的去减肥。节食、爬楼梯、喝减肥咖啡、做纤体男朋友总是挺不理解我这么折腾的，他觉得在他眼里我挺好的，他不觉得体重是一个...[详细]
蒸蒸日瘦 误区1：蒸蒸日瘦？ 先进桑拿房使劲蒸上半个小时，再用保鲜膜裹住已涂好药膏的身体，送进太空舱里反复蒸，这是许多瘦身店都会重复操作的一个步骤，有的客人抱怨说，蒸了几个小时，皮肤怕都脱水了！可是店里...[详细]
精油 生活条件的提高，让你吃的东西越来越丰富，可体内的毒素也随着逐渐累加。这时候不妨试试花月婷精油减肥法，助你轻松塑造完美紧实的窈窕曲线。 了解肥胖种类 植物精油是非常细小的活性分子，减肥塑身效果比一般...[详细]
吴佩慈 美肤，瘦身肯定是每个女人圈茶余饭后的重要话题。吴佩慈是共认的九头身长腿美女，她的好皮肤好身材绝对是另万千女性羡慕不已。夏季将至，要像吴佩慈一样穿漂亮衣服，秀出好身材，咱们得学习学习她的瘦身好方...[详细]
性感的电臀让女性的身材曲线更加迷人，电臀的表示是什么呢？结实、挺翘、圆润，还要有弹性。一起来学习如何美臀吧。 美臀绝招让臀部绝对挺翘 1、找一把椅子，扶着椅背，一脚站直，另一脚在空中向后伸展，约2秒后，再...[详细]
减肥之前，的确有点小难看，嘻嘻 终于不再因为肥胖看别人的白眼了！这一天，我等的太久太久了。 小时候我就胖，那时候得到的评语只有两个字可爱。可渐渐的，这种情况发生了改变。毕业工作，我很努力，公司也很赏识，...[详细]
零缺点的背部曲线绝对可以让你做个最具风情的女人，但厚厚的背部脂肪也许是你的拦路虎。 如何瘦背部 首先纠正脊柱弯曲！两腿略微分开，双手叉腰。吸气，缓慢将脊椎向后弯曲，收缩臀部的肌肉。呼吸的同时，把手掌放在...[详细]
1、张柏芝：张柏芝的瘦身秘诀首先是少吃肉，多吃菜，瘦身要成功，其实关键就是要忍，如果做不到就永远只能背着一身肥肉，当你瘦到满意的磅数后，便可以奖励自己适量吃些喜欢的食物。第二是跑步、跳舞。瘦身一定要配...[详细]