起床后到正午时分，身体处于交感神经活跃的状态，活动时感到精神百倍、活力充沛。傍晚到晚上就寝前这段时间，副交感神经转为优势，身体进入休息模式。此时血流恢复正常运作，心情上放松不少，按照这个节奏，此时应该...[详细]
女人都会梦想成为所有人眼中最耀眼的明星，当你拥有了迷人的身材，每个角度看去都是完美无暇的，自然就成为了众人目光中的焦点。生活家小编特别为您打造360度完美的瘦身计划，将各式健康的瘦身减肥资讯综合起来，帮...[详细]
1、沙上跑：愈跑愈白皙 沙上跑能刺激足底。在粒粒细沙上慢跑能刺激肾上腺组织，促进激素分泌，使肌肤变得白皙而富有光泽。而且最好选在热浴之后，因为热浴后的足底对体内信号的传递更为敏感。 提醒： 除了沙子，光滑...[详细]
健康减肥 减肥的人总是求快，恨不得第二天起来就是魔鬼身材。但其实最理想的减肥速度，是一个月减3斤。每周0.5公斤的速度，也是国际上很多专家所推荐的目标。每月减3斤，身体没有什么不愉快的感觉，可以长期坚持下去...[详细]
加快脂肪燃烧是减肥的关键。选择对的减肥方法可以帮助你快速瘦下来哦！下面，小编为你推荐9个让脂肪燃烧大提速的妙招，让你轻松甩掉多余脂肪快速减肥。 当跑腿 1、当跑腿 不要总是懒洋洋地宅在家里，经常到外面走走...[详细]
收腹减肥 要想甩掉腹部烦人的肉肉那么日常生活中注意到以下几点无意中便能减掉腹部的脂肪啦。 健腹收腰 许多人都把健腹运动与减去腰部脂肪的运动混淆起来，以为一个动作既能瘦腰也能美腹，可往往是瘦了腰，胖了腹。 ...[详细]
及时补救不发胖 在平常的生活和应酬中总会有这么一件事让人很无奈，就是一不小心吃多了发胖怎么办，到底有什么办法能补救我们一不小心失控的嘴巴呢？今天就为大家介绍几种吃过头后的急救方法，让你及时补救不发胖！ ...[详细]
身体里的毒素日积月累，不仅导致皮肤黯淡、肠胃紊乱，还会引起身体浮肿、虚胖等问题。其实，一些简单的运动除了能锻炼身体，也有净化、排毒的功能。运动能够加速新陈代谢，可说是达到排毒的最好方式。 呼吸法 净化呼...[详细]
6:30 早起5分钟，塑造小蛮腰 一日之计在于晨，真是一点也没错，尤其是对于需要减肥的人，把握清晨的时光，正式启动一天的瘦身时机。 每天早起5分钟，坚持练习眼镜蛇式的瑜伽动作，短短5分钟就可以拥有迷人小蛮腰。身...[详细]
真是太方便啦!只需动动嘴，喝喝茶，胸部发育不良、扁平、下垂等乳房问题都能解决。不打针、不吃药、不开刀，乳房就能变得挺拔、高耸上翘，再也不用羡慕别人了，拥有惹火酥胸，今夏可以尽情穿吊带衫，展露丰满身材了...[详细]
许多MM明明四肢纤细，却顶着个小肚子，更荣登腹婆宝座。这杯具的一切当然不是你想要的。想要收小腹，只要掌握8个妙招，排清肠毒就可以了。今天告诉大家这8个排毒瘦身绝招哦，赶紧学起来。 第一招：每天喝足八杯水 多...[详细]