小肚囊问题几乎是现代都市人的通病,每天坐着上班,车门就搭车,吃得还都是大鱼大肉。于是小肚子就凸显出来了。下班的减腹方法是由专业健身教练支出的,男女皆宜,不妨试一试。 坐着也能减腹? 再次见到张教练时,记...[详细]
宅在家里也变瘦 别错过冬日减肥5妙招 2010年的冬天是典型的冷冬,处处都是寒意逼人,这样的天气让人不爱出门,每天宅在家里,缺少运动,脂肪也就趁机袭来,虽说脂肪可以储存热量,但是对爱美的美眉来说就未必是好事...[详细]
性感肩颈 你很有可能常常这样做,但它真的会让肩颈曲线变糟! A.长时间如雕像般伏案工作:现在我们一天中面对着电脑的时间简直占了大部分,而多数人在这过程中都会不自觉地前倾、弯腰,低头。 这种头部前倾的错误姿...[详细]
李湘 产后复出的李湘一直是媒体时尚的宠儿,她的一举一动时时刻刻都在引起娱乐圈的关注。现在湖南卫视的相亲类新节目《称心如意》上档,身为主持人的李湘是越来越苗条了。2011年电影《建党伟业》即将现世,李湘也有...[详细]
长期坐在办公室里,宅在家里,不运动,很多女生正为了下半身赘肉特别困扰。最近专家们,找出了问题所在,推出针对西洋梨身材的有效减肥法则,让美眉挥别下半身赘肉,快速成为身材凹凸有致的万人迷! 梨型身材这么瘦 让你...[详细]
身为名模及电视节目主持人,李艾既能保持苗条身材,又总是让自己看上去充满活力她的瘦身秘诀是什么? 李艾 李艾是广东人,从小就生活在很讲究吃的环境,自然对饮食颇多研究,在这方面她有三点诀窍:三餐定量,保持清...[详细]
下面,就由专家为你指点怎样走出减肥误区。 减肥误区一:每天三顿只吃苹果和酸奶 别以为水果都是低热量的代名词。水果也分为减肥水果和增肥水果,你所喜爱的高档水果,比如芒果、荔枝、榴莲、香蕉都是热量极高的水果...[详细]
单纯性肥胖占肥胖者的95%以上,一般所谓的中年性肥胖也是属于单纯性肥胖。 经常摄取含有脂肪等高热量食物的人,一旦摄取过量的脂肪,当然就会造成能量过剩,而促进了脂肪的累积,同时也因为摄取了过量的酒精,而造...[详细]
苹果餐减肥法 1.苹果餐减肥法 以苹果代替正常三餐。由于热量骤减,加上苹果的膳食纤维一遇到水会自然膨胀,食欲自然减低,减肥效果果然不错,但你也可能因此而减得很痛苦,且极可能因营养不良而导致体力透支、头昏脑...[详细]
症状1:常去厕所 许多女性为了快速减肥去脂,往往铤而走险服用各种减肥药,到头来却食欲不振、失眠心悸的,如果因此毁了自己的肠胃,那可是毁了一辈子的健康...[详细]
塑造完美翘臀 花月婷帮你忙 你想拥有紧实的翘臀吗?想拥有完美的腰部曲线,没有赘肉的肚子吗?那就赶快跟着小编来学习下面这些简单又有效的日常瘦身运动和排毒按摩,帮你塑造完美臀部和纤瘦腰腹,做个自信满满的女人...[详细]
小蛮腰 1、多喝水,少喝碳酸饮料。碳酸饮料和那些含糖量高的饮料会让你的肚子鼓得像个气球。 2、不要常吃薯条。盐分会保持水分,尤其是在生理期前。压力和罐头食品也是含纳量 高的食品。 3、让你的下巴休息一下,不...[详细]