1、想要美肤祛斑：用丝瓜络摩擦脚心 日本东京大学竹之内教授研究发现了一种易行有效，无须花钱的按摩脚心美容法。通过适当地刺激脚底，就能够刺激到肾上腺，促使肾上腺分泌激素，激发皮肤细胞的活力，增强其新陈代谢...[详细]
目标：减掉小腿的肌肉 办法：常穿高跟鞋 科学家发现，常穿高跟鞋可致小腿肌肉缩减。英国曼彻斯特城市大学的科学家们发现，每周穿5次高跟鞋的女性在2年内小腿肌肉缩减了13%。 科学家们认为，如果女性大部分时间都穿着...[详细]
整容手术前一定要注意饮食 整容手术也会给人的身体带来很大的伤害，所以在整容手术前应注意饮食，一方面可以帮助机体整容手术迅速恢复，一方面避免整容手术后的一些不适症状。 为了供给充足合理的营养，增强机体免疫...[详细]
1。 放松、放松一下 如果不好好管理你的情绪，也是很容易会长胖的哦。为什么呢？比如生气，身体的皮质醇（一种压力激素）分泌就会增加，它会引起肥胖。另外研究还发现，你越生气、越经常生气，你就越容易发胖──而...[详细]
1、冬天减肥一定要记得多补充维生素B群 维生素B群是帮助减肥的一个很棒的催化剂。 维生素B群的食物： 牛奶、豆类食物、海产类植物、深绿色蔬菜（特别是绿花椰菜、甜菜、甘蓝菜芽）、甘薯、蕃茄 2、女生可穿塑身衣 冬...[详细]
你比较喜欢看中医减肥，我爱吃养生药膳瘦身，她最爱SPA芳香疗法，这些现在流行的瘦身法，乍看各做各的，并没什么交集，而事实上，将这些方法结合在一起，以中医五行为出发，加上药膳营养哲学和芳香推拿，6周即可减肥...[详细]
蛋白质、脂类、碳水化合物、无机盐(即矿物质，含常量元素和微量元素)、维生素、水和食物纤维是构成人体的最基本的物质，也是人体所需要的营养素。人们在节食减肥时，不能忽视这些营养的摄入。女人饮食减肥，要谨记五...[详细]
不管有多瘦，MM们总能找出一些肥胖的部位，总是希望自己瘦一点，再瘦一点可是往往白费力。其实只要抓住一些瘦身关键时刻，何愁拥有好身材的愿望不能实现！ 1、利用睡眠前，让脖颈挺拔些 2010年开始，一种新型的养生...[详细]
1、手臂 目的：消除手臂上赘肉，跟蝴蝶袖说bye bye! 坐在有靠背的椅子上，将双手置于身体两侧并扶在椅子的旁边。 动作一：将双手手肘伸直并将臀部缓慢离开椅子。 动作二：弯曲手肘但确保臀部不要接触椅子，保持3秒钟...[详细]
胡静产后减肥成功，性感亮相 近日，胡静在北京亮相三亚帆船赛发布会，一袭乳白色短袖配灰色短裙，看起来知性而优雅。诞下麟儿已一年半有余，但胡静的演艺事业几乎没有停顿，演戏、出书，做监制，身材也由之前的丰腴...[详细]
不对的用餐顺序容易发胖 眼前是一桌丰盛的佳肴，包括香喷喷的白米饭、美味的红烧排骨、清脆的花椰菜、甜美的罗宋汤、综合水果盘，请问你会先吃哪一种食物？这不是请你做心理测验，而是，由你的进食顺序可以看出，你...[详细]
绿茶 茶饮中含有多酚、儿茶素、咖啡因、维生素C等，可抑制脂肪与醣类吸收，并且帮助脂肪分解与燃烧。持续饮用，能帮助养成不易发胖的体质。 茶叶在摘采后与空气中的氧气接触，进行酵素氧化，称为发酵，而绿茶则跳过...[详细]