美国研究人员报告一项临床试验结果时称，他们发现在为期12周的热量摄入控制的减肥过程中，每餐之前饮用两杯水的参与者比那些没有饮水的减肥者，平均多 减掉5磅的重量。 美国弗吉尼亚州布莱克斯堡的弗吉尼亚理工大学...[详细]
减3斤每天抹花月婷瘦身精油 1、减3斤每天抹花月婷瘦身精油 通常每个部位大约只需5至10分钟，让肌肤略红即可。每天按摩下来一周可以瘦约3至5斤，1个月后就能感觉身体更紧实，3个月就有明显的效果。 花月婷瘦身精油 花...[详细]
1.穿高跟鞋 一双合适的高跟鞋配上薄丝高筒裤，会令你的双腿亭亭玉立，在男人眼中增加许多难以言表的魅力。 2.适度裸露 女人关键部位露得太多，会被误认为是暴露狂，不正经。故如何露得恰如其分，是一门大学问。对颈...[详细]
你也有凸出的小肚子吗？腹部脂肪增加除了会形成小肚子影响美观外，也会增加中风、糖尿病等患病风险。在新一年里赶紧行动起来，减掉肚子上的赘肉吧！今天小编就来教你5套收腹减肥操，每天只需花10分钟，5天帮你打造平...[详细]
什么年纪减什么肥 保证变出苗条身材 15-20岁：青春靓丽阶段 青春期是成长的关键时期，需要补充多种营养元素和能量，而女孩在这个时期的特殊性，往往有很容易引起营养过剩造成肥胖，很多MM在这青春时期造成的肥胖在未...[详细]
小蛋糕大热量 小蛋糕大热量： 蛋糕看起来没有那么多的脂肪和热量，但在加工过程中被加入了各种高热量的原料。千万不要让孩子养成吃蛋糕的习惯。 所有的西餐： 别看一道道的上菜，每道只占据大盘中的一角，西餐的热量...[详细]
少女壮士尹恩惠曝如何速瘦变性感女人 韩星伊恩惠在刚出道时被称为少女壮士。但是如今的伊恩惠早就荣升为性感小女人了。原来54公斤的她，现在只有48公斤。瘦身成功后的伊恩惠演绎事业可谓是平步青云吧，而且广告一个...[详细]
盘膝前屈 腰以下的半身拉筋 1分钟*2次 即使一开始很难做到，每天坚持，慢慢就能感觉到全身的筋明显变柔韧，血液运行up，瘦身效果开始慢慢出现。 1、坐姿，双脚底紧贴，双膝尽量靠地，背挺直。 2、上身向前倾，保持1...[详细]
在冬季，要达到减肥的效果同样要让自己多出汗，把身体里的热量都转换成汗水流出来，而不是堆积在身体里面变成脂肪。冬季减肥最大的敌人就是寒冷，那么制造热量，就是应付季节性肥胖最好的办法，让你在这个季节也有夏...[详细]
一周减重7-12磅！这决不是一句招揽减肥人士的醒目标语，比较其它方法，它的确是更快、更有效的健康减肥的全新途径。柠檬食谱，不仅能减去多余的脂肪和体重，更使整个身体强壮与健康。成功完成整个自我净化过程只需要...[详细]
一、我连续几个星期每天做一百次仰卧起坐和侧弯腰运动为什么总不能消除腰部脂肪? 仰卧起坐适于增强腹部肌肉，用来减少局部脂肪是不可能的。通过锻炼可以起到一定的减肥效果但对某些特定部位而言则收效甚微。因为人体...[详细]