柠檬 新一轮瘦身法则 柠檬：柠檬含有柠檬酸，是促进热量代谢过程中的必参与物质。而且柠檬含有丰富的维生素C，能加速新陈代谢，完善消化系统功能，防止腹部脂肪的生成。青柠檬还可以使血糖值降低，让你越吃越瘦。查...[详细]
国内某项研究院的研究人员通过分析700名女性的体重数据发现，女性中41%的体重在4年里平均增加了2.5公斤。对此，研究人员展开了导致女性长胖因素的全面调查，内容涉及心理、社会关系和环境。 女性20岁后最易肥胖 30岁...[详细]
有助于脑力升级，脑细胞再生的最佳运动充分调动肢体的有氧运动！大脑在行使信息的接收和传递功能时，需要大量的氧气。充分的有氧运动，能让大脑接收更多的营养物质，提高大脑的记忆和思维能力。看看下面这几款特别适...[详细]
如果说，春天的时候你还可以对减肥这事儿采取拖延政策，那么初夏到了就不能在拖下去。要知道，胖妞过夏天，不仅穿衣上吃亏，连受的苦都比别人多，整天流不停的汗，想想就烦了，所以就一起来看看超实用的夏季减肥方法...[详细]
陷阱一 锻炼越来越少 锻炼越来越少 早晚充满寒意的天气，让不少人失去了户外锻炼的勇气。原本定期游泳的习惯，也因为水变凉、换衣服麻烦而悄无声息了。 跨越陷阱：做做室内运动？养成运动的习惯就要坚持，每周固定运...[详细]
电脑病状1：屏幕脸 屏幕脸 致病原因：无论大事小事，全仰赖电脑记录，面无表情、肤色暗沉。 缓解方法：1、不要在电脑周围摆放杂物，以免灰尘被皮肤吸附。2、使用电脑前擦些保湿霜。3、经常清洁键盘。 电脑病状2：萝...[详细]
吴庆庆获得第四届全国体育大会女子形体冠军 秘诀一：冰激凌等惰性食物绝对不碰 虽然吴庆庆爱吃，但有几类食物在她看来是绝对禁区。第一类是油炸食物，这类食物含有大量的反式脂肪，不仅增加大量脂肪，而且埋下健康隐...[详细]
脚底按摩的原理：通过刺激达到疗效 由于人体特殊构造，所有器官都有神经延接至足部，其末梢神经区块，就是所谓的反射区。临床实验证明，人的双脚合并正是人体器官组织立体分布的缩影。当体内器官或腺体异常时，其足...[详细]
如果每天的饮食中摄入的热量只有650至1300卡路里，那么人体会缺少某些重要的营养素，像蛋白质、钙、铁和锌。所以饮食专家说如果人体一天或两天处于这种饥饿状态，就会危害健康。 第一种：生食减肥法 生食减肥法就是...[详细]
在形形色色的减肥方法中，最科学的莫过于饮食和运动相结合，但要奉行坚持到底的真理，就不得不舍弃很多美食，更要投入大量的时间和精力参加运动，但是一想到臭汗满身、浑身乏力，又让人不由得打退堂鼓，所以靠饮食和...[详细]
减肥方法很多。找到一个最实际的让你快速减肥。下面给大家介绍的这个方法。让你吃的好更减肥！这个问题很简单，自己决定，苹果减肥的魅力就在于，苹果是低热量的果类，富含各种人体必需的维生素，能调节人体机能。 ...[详细]
慢慢吃 一年可以瘦5-10公斤 慢慢吃 一年可以瘦5-10公斤 想着自己的仪态，吃得慢一点，优雅一点，这不但可以瘦身还有利于修护你的胃部。我们的胃部需要花上20分钟的时间消化食物，然后才会将满足感传达到大脑。如果我...[详细]