从前的我是一个胖妞,最胖的时候高达135斤,每次和朋友出去时总有很强的自卑感,走在人群中,总能感觉到周围的人传来的异样眼光,我每次出去总喜欢用黑色的衣服把自己裹得死死的,为的是尽量的显得瘦点,再瘦点,避免显露出...[详细]
减肥误区 减肥误区1：吃水果餐可以瘦身 研究人员认为，虽然水果的好处多得说不完，但其营养成分较为单一，尤其缺少必要的不饱和脂肪酸和蛋白质，只吃水果餐的话并不利于减肥。长期单一水果瘦身必然使身体中的蛋白质...[详细]
想要减肥有成效选对减肥方法是关键，不妨来看看当红的女明星们是怎样维持身材的吧。对于明星而言，良好的外形是她们的招牌，为了减肥什么方法她们都愿意去尝试。 但是身为普通人，明星们的减肥方法只能借鉴不能盲目...[详细]
哪些减肥人群不好减： 1 本身不胖。只是为了塑性而已。 2 年龄大。 3 血脂。血压偏高。 4 之前有节食习惯。 5 吃过大量减肥药。 这几种人是不好减的。 为达到减肥的目的一些想法单纯女孩想通过毒品减肥而吸食成瘾，...[详细]
我看过一篇报道说：女性生理期是黄金瘦身期，因为在生理期人体的糖分代谢速度比平时高，所以在这个时期只要忍住疼痛、加强锻炼、减少饮食，就会达到意想不到的效果。对于这种偏激的减肥方法我不予认同，女性的生理期...[详细]
误区一：只要多运动，便可达到减肥目的 张小姐 年龄：23岁 体重：65kg 身高：160cm 我是一名办公室文职人员，因常伏案工作，故身体偏胖，为此感到十分苦恼。姐妹们鼓励我在空余时间多做运动，可借此消耗体内多余脂肪...[详细]
按照小编的减肥法，坚持再坚持一定可以圆你的窈窕身材梦。 1、原地跑 在室内或过道挑选一块约一平方米左右的空地，赤脚原地坚持每天跑15分钟。 2、上楼梯 每周上下楼梯三至四次，每次连续30分钟，便可消耗约400卡路...[详细]
香蕉醋DIY 在日常饮食中，无需刻意就能瘦身，方法简单得让人难以置信。这是因为香蕉和红糖中所含的各种有效成分，藉由浸泡在醋中溶解出来，再加上醋本身的有效成分，让香蕉醋摇身变为超级瘦身饮料。 香蕉醋DIY：香蕉...[详细]
合理的膳食加上适当的运动永远是我们提倡的健康减肥方式。但是这样的瘦身方式见效太慢，每天两杯左旋360减肥咖啡，让你体验快速的清爽瘦身！ 快速清爽瘦身4大要点 轻松拥有狠狠瘦 清爽瘦身要点1：维生素A、C、E 要身...[详细]
下半身总发胖 揭秘减肥误区 1. 雌激素分泌紊乱，坏习惯让你胖 让你散发女性魅力的雌激素，是让下半身变胖的罪魁祸首。饿一顿饱一顿、乱服减肥药、意外怀孕等，都会让雌激素分泌紊乱，导致脂肪在腹部和大腿部位堆积，...[详细]
盲目减肥 据某杂志调查显示，很多减肥人士都陷入了减肥的误区当中。有些人认为，每天少吃一顿，就可以减肥；还有些人认为每天只吃水果跟蔬菜就可以减肥等等，这些方法都被专家指出陷入了减肥的误区当中。如果每天不...[详细]
推荐：哪些方法最适合春季减肥排脂 1、目标部位：腰，腹 症状分析： 一吃完饭就坐着看电视，上网，让原本就容易堆积脂肪的腹部，一天比一天更突出，肚肚的肉多了一圈，腰线也消失了，紧身上衣、低腰裤锁在衣柜里不敢...[详细]