绿豆芽的食疗 价值 豆芽含有的蛋白质会分解成易被人体吸收的游离氨基酸，还有更多的磷、锌等矿物质，维生素B2，胡萝卜素等。经研究发现：豆芽中含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、多种维生素、纤维素、胡萝卜素、尼克酸...[详细]
一、美味白菜减肥 白菜减肥美味效果好 白菜的营养价值很高，它的最大特点是含有丰富的纤维素，可促进肠壁蠕动，帮助消化，防止便秘。每天选择两餐吃白菜，不管是水煮的还是清炒的都可以达到很好的减肥效果。 如果你...[详细]
生理期是女人每个月最重要的那几天，这几天的女人也是最需要营养的那几天，不过最近却有个科学的生理周期瘦身法哦！这个减肥 方法不用节食，更不主张不吃糖类，就能神奇的瘦身。想看看这个奇妙的瘦身法吗？ 最佳生理...[详细]
导读： 网络上流行的苦瓜减肥 、苦蒿减肥等都有一个共同点，就是苦，能吃苦就能减肥...[详细]
下腹赘肉的梨形身材恐怕是办公室一族最头疼的问题，他们大都日日驻守办公室，吃饱就坐，有时工作忙起来连水都来不及喝，所以好多人都有便秘难题，久而久之，小肚腩就不知不觉跑出来了。 减肥 对策就是多喝乳酸菌饮品...[详细]
是不是常常很郁闷为什么你最好的朋友即使吃一大块奶酪蛋糕仍能保持身材苗条，而对于你，一小口就足以致命？你的减肥 路上一定遇到了很大的障碍吧！赶快来学学招数跨越这些障碍吧！ 1.卡路里双刃剑 专家认为，在运动...[详细]
谁说办公室女人一定是粗腰粗腿的，其实她们也可以有修长的身段，教你瘦身翘臀 操，让你也做个俏女人。 热身 STEP1：双脚打开比肩略宽，双肩放松，双手五指张开置于胯部两侧。保持上身不动，向左右两侧分别转动头部，...[详细]
都说糖分是发胖的真正原因，许多美眉也是因为想要保持苗条的身材对糖果敬而远之。其实，如果正确吃糖是可以减肥 的。 甜蜜无罪！吃糖可以让我们感觉快乐 甜味是人类出生后首先接受的味道母乳有一种甜香，所以喜欢吃...[详细]
减肥 是女人一生的事业。不运动，吃什么减肥呢？想要减肥又不伤害身体，吃蘑菇减肥食谱 是一个不错的选择。下面就介绍一种可以一举二得的食品蘑菇。它含有无机质、维生素及蛋白质等成分，又属于低热量食品。且多食也...[详细]
想去健身房塑身，肌肉却越练越大？你有过这种烦恼吗？美国运动医学协会调查发现，78%的女人去健身房为了塑身，然而我们根本无从判断哪些帮助我们瘦得更快。以下就是健身房速效瘦身榜！ 热瑜伽 第1名：热瑜伽 最大功...[详细]
睡眠不足会变胖 一、为什么睡眠不足会变胖？ 睡眠与体形之间的真正联系是什么？芝加哥大学睡眠研究专家伊维凡科奥特博士说，严重影响女人体内的荷尔蒙平衡，食量增加、脂肪储存增多，然后就是变胖。 1. 睡眠不足，你...[详细]
科学减肥 1、减肥计划要合理 一个合理的减肥计划是成功减肥的关键。健康减肥要注意减重的速度和健康饮食。怎么样的减肥计划更加合理呢？ 饮食上：不要为了快速减肥就大量减少热量的摄入。减肥是要长期坚持的，而养成...[详细]