漂亮女人是睡出来的，充足睡眠对于女人来说至关重要，只有保证好充足的睡眠才能更好的让身体代谢，排除毒素，还你一个健康的体内环境，维持人体阴阳平衡，对皮肤尤其好，睡眠不足的危害对女人来说是致命的，黑眼圈和皮肤暗沉都会找上来，还会引起肥胖。
睡眠不足会变胖
一、为什么睡眠不足会变胖？
睡眠与体形之间的真正联系是什么？芝加哥大学睡眠研究专家伊维·凡·科奥特博士说，严重影响女人体内的荷尔蒙平衡，食量增加、脂肪储存增多，然后就是变胖。
1. 睡眠不足，你的脂肪储存会增多
当你进入深睡眠后，你的大脑就会释放很多生长激素，这种激素会指示你的身体分解脂肪、释放能量。但如果你吸收了多余的卡路里，同时又缺乏深度睡眠，那么你就缺乏足够的生长激素来分解这些脂肪。于是，你的身体就会走这样一条捷径——把多余的脂肪堆在你的臀部、大腿处和腹部。