生理期抓好时机瘦不停

　生理期是女人每个月最重要的那几天，这几天的女人也是最需要营养的那几天，不过最近却有个科学的“生理周期瘦身法”哦！这个减肥 方法不用节食，更不主张不吃糖类，就能神奇的瘦身。想看看这个奇妙的瘦身法吗？

最佳生理期瘦身表

　　最佳生理期瘦身表

　　Tips:

　　1.每天早晨空腹称体重，记录下来，并且记录每天三餐主要饮食情况，以便在体重反弹或减重效果好的时候查看，更利于总结并控制饮食。偶觉得这一点挺重要的。

　　2.MC期间绝对不能节食，这样不利于健康。

　　3. MC后第二天早晨起床后，空腹做一刻钟左右的伸展操。这一天倒不需要再控制饮食。但也不要过量食用高热量还有油炸类的食物。

　　4.多喝水，血液循环就会明显加快，也更能帮助体内废物的排除。水进入人体肾脏后，人体就要用很多热量再将水分排泄掉。