1、减肥计划要合理
一个合理的减肥计划是成功减肥的关键。健康减肥要注意减重的速度和健康饮食。怎么样的减肥计划更加合理呢？
饮食上：不要为了快速减肥就大量减少热量的摄入。减肥是要长期坚持的，而养成健康的饮食习惯也需要时间。每天按时用餐，保证均衡饮食才能有充足的能量来燃烧脂肪哦！
运动上：运动是减肥的重要环节。但是过量的运动会容易产生饥饿感，如果运功过后吃得过多的话也会发胖哦！每天坚持30分钟的有氧运动是最佳的瘦身选择。
速度上：减肥目标不要是一个天方夜谭的数字，每周减少1-2磅是最理想减重速度。>>>让您轻松“享瘦”的方法