1.晚上六点前吃晚餐 专家说睡前4小时吃晚餐就不容易发胖。但如果已经有小肚腩的人，不妨将晚餐安排在更早的晚上6点之前，让肠胃在睡前有充分的时间消化、排空，这样腹部才不会囤积脂肪，也才可能拥有平坦的小腹。 2....[详细]
暴食主要跟两种荷尔蒙的分泌有关，一种就是瘦体素，另一个是我们常听到的胰岛素。瘦体素的主要功能是告知大脑脂肪增加;但如果暴食的状况没有改善，瘦体素就会秀逗，分不清肚子是饱还是饿! 至于胰岛素，正常来说会在...[详细]
1.调查后再决定，看低碳水化合物减肥是否适合你 减少碳水化合物的摄入并不适合每一个人。对于那些尝试过低脂、低热量饮食失败后，低碳水化合物减肥可能是一个可行的健康的方法，但记住并不是唯一的方法。 2.拟定计划...[详细]
脂肪的来源：脂肪从哪来? 脂肪的主要来源是烹调用油脂和食物本身所含的油脂。果仁脂肪含量最高，各种肉类居中，米、面、蔬菜、水果中含量很少。 脂肪增多的原因 人在不同时期，储存脂肪的方式也有所不同：年少时，我...[详细]
在讨论怎么防止胸部下垂之前，我们有必要稍微了解一下这两朵蓓蕾的结构：乳房主要是由乳腺组织和脂肪组成的，下面垫有韧带和肌肉。一般胸部的高度是由乳头的位置来衡量的，所以，让脂肪形成漂亮的承托形状是重点。很...[详细]
第一式：侧腰伸展 做法：双腿盘坐，双手抓住枕头两边举起，高过头顶。吸气向上伸展，呼气腰弯向一侧，保持2次呼吸。吸气还原，呼气另外一侧做同样动作。 功效：伸展腰两边肌肉，放松脊椎。 第二式：肩膀拉伸 做法：...[详细]
推荐方法一：喝超强去油荷叶茶 荷叶茶的功效及荷叶茶的泡法喝法介绍 花 名：荷叶 学 名： Nelumbomucifera 英 文 名： HinduLotus 科 名： 荷叶属于睡莲科 花言茶语： 荷叶象征翩翩君子 荷叶的作用：其出污泥而不染...[详细]
香醋泡豆月减24斤 香醋和豆豆的功效有多强大? 香醋：含有氨基酸，可以抑制人体对脂肪的吸收，还能促进体内脂肪的燃烧，同时减少体内的胆固醇和中性脂肪的含量，加速血液循环，对减肥很有功效。 豆豆：富含膳食纤维，...[详细]
胡萝卜汁治疗便秘 胡萝卜含有丰富的胡萝卜素，及维生素B1、B2、C、D、E、K、叶酸、钙质及食物纤维等，几乎可以与复合维生素相媲美，每天多喝一点胡萝卜汁，提高新陈代谢能力，自然会降低体重。 此外，它还可以治疗便...[详细]
用特制含有针芯的穿刺导引针穿刺，从预先准备提升部位的一端进针，在皮下穿行，从另一端出针，将针芯拔出，将锯齿状缝线从引导针的一端插入，另一端穿出，固定缝线，抽出引导针，提紧上端缝线，并将松弛皮肤向上推挤...[详细]
丰胸食谱一：香嫩猪脚 材料：猪脚1个、红枣5粒、姜数片、葱段少许。 调料：盐、冰糖、胡椒粉、酒各少许。 做法： A.先将猪脚洗干净，并用热水氽烫后捞出备用。 B.另备一锅热水，放入猪脚及红枣，大火煮沸后，加入少...[详细]
一、辣妈女星产后瘦身食谱：李嘉欣 李嘉欣 以M的个人身高和怀孕前的体重计算，要确保胎儿健康成长，必须要5公斤或以上的皮下脂肪，因此所谓的肥胎不肥人是见人见智的。因为怀孕而过度进食容易患上妊娠糖尿病，对孕妇...[详细]