导语：蛋白质对于减肥者而言是不能缺少的，很多人把蛋白质视为发胖的物质，其实不然，摄入一定的蛋白质不仅不会变肥，还能帮助你减肥呢?鸡蛋含有丰富的蛋白质，在减肥期间大家可以摄入一定的鸡蛋，来获取蛋白质，除...[详细]
导语：市面上有很多咖啡种类的减肥产品，那咖啡是否真的可以减肥呢?是的，咖啡确实有瘦身的功效，但是可不是咖啡厅里面销售的花式咖啡哦。那种咖啡喝了只能是长肉，没有瘦身效果的。与其花大价钱购买减肥产品，倒不...[详细]
导语：郑多燕自创的减肥操帮助了不少人成功的瘦了下来，除了减肥操之前，饮食也是很重要的，没有好的饮食帮忙怎么能在短时间内瘦的下来呢?今天小编就是要为大家介绍的是健身教母郑多燕的减肥食谱，大家可以参考下她...[详细]
导语：很多人减肥都会拒绝摄入碳水化合物的，为了能让身材一直保持饥饿的状态，很多人都是以水果和蔬菜来维持，虽然碳水化合物是造成肥胖的罪魁祸首，在减肥的时候也不能完全的脱离碳水化合物，适当的摄入一些碳水化...[详细]
导语：豆腐是饭桌上很常见的一道菜肴，豆腐含有丰富的蛋白质，和多种维生素，纤维素，热量低，减肥的妹纸们不妨尝试下用豆腐做主食，来进行减肥，瘦身效果绝对既快速，又健康。连营养师黄苡菱老师都推荐食用豆腐减肥...[详细]
导语：山楂是非常好的药用和食用物种，具有非常好的助消化，降血脂、血压的作用。可以当做药用，也可以当做水果食用，减肥的人士可以多食用山楂来进行瘦身，下面呢小编就教大家一些山楂的减肥食谱，利用山楂做成一道...[详细]
导语：饮食对于减肥而言是非常重要的，懂的搭配饮食的话能健康的瘦，如果不懂的吃的话，很多人都会选择节食的方法进行减肥，以前不懂没关系，现在小编就教大家如何进行饮食减肥，为大家推荐一周瘦身食物，每餐按时吃...[详细]
导语：粥是减肥的好帮手，想要瘦的快不妨尝试下喝粥哦，粥是非常营养，清谈易消化，肠胃不好的人更加要选择喝粥了，不想节食的美眉就选择喝粥来达到瘦身目的吧，下面小编为大家推荐几款瘦身粥，大家自己在家动手煮的...[详细]
导语：想要身材苗条就要多喝醋哦，当然次醋非彼醋哦，可不是男女之间的醋，而是可以食用的醋，不要把醋当做是单纯的食物调料，想要减肥的女生可以食用醋让身材变得苗条，排毒通便，让肤色变得透亮哦，醋可是女人的一...[详细]
导语：减肥招数不在多，效果好就行，今天小编教大家一招瘦身食物，连续吃10天就能让你瘦3公斤哦。尤其是经期吃的话效果更好，能缓解经期带来的疼痛，促进肠胃蠕动，还能排毒，分解脂肪，可谓是减肥神器啊，想减肥的...[详细]
导语：想要拥有好身材就要对火锅，等香辣食物说再见，这些都减肥的大忌，减肥是要忌口的，但不是完全的不吃任何食物，吃的清淡营养，不油腻就能健康的瘦下去哦。那么到底如何吃才好呢?下面小编就为大家推荐一个一周...[详细]
导语：食物是所以生物都不能缺少的生命来源，就算是为了减肥也不能不吃东西，食物并不是导致肥胖的主要原因，反而懂的吃的人更能拥有好的身材，身材更好，气色也好，下面呢小编就教大家几道美味的瘦身食物，自己学会...[详细]