有效的减肥食谱有哪些?营养健康的减肥食谱你知道吗?有哪些吃不胖的食物?下面的减肥食谱，绝对是营养的减肥食物…… 减肥食谱-双菇凉瓜丝 原料：凉瓜(即苦瓜)150克，香菇100克，金针菇100克，酱油、姜、糖、香油适量...[详细]
搭配食物纤维丰富的食材，如果觉得光喝无糖豆浆味道有点单调，可以试著加入可可或黄豆粉、水果搅拌后饮用。也有助于提升瘦身的效果喔！ 豆浆瘦身的4大优点！ 1. 降低胆固醇 使血液清澈 豆浆中含有可以降低、排出胆固...[详细]
酸甜美味的水果，加上漫柔多情的花草，共同烘干就成了温馨香甜的花果茶。花果茶和花草茶一样，也具有药用的功效，不仅自然顺口，还能提神、瘦身。闲暇时候，为自己泡一杯花果茶，养生、减肥，一举两得。 有机柠檬子...[详细]
海鲜沙拉 材料：中等大小的虾300g，墨鱼1只，巴非蛤300g，牡蛎4个，色拉用蔬菜(菊苣，洋生菜，红色卷心菜，红色菊苣)，葡萄酒2大匙，柠檬1/4个，大蒜调味汁。 制作过程： Step1 将剥皮后加入剞刀的墨鱼与虾用加入葡...[详细]
医学研究表明，如果一个人膳食不合理，营养过剩，就会发辟。肥胖不仅影响人的形体健美，而且还是诱发心血管...[详细]
记得在小时候，母亲每天都叮嘱我们要多吃点饭，才会快快长大；不然的话，手脚软弱会变得无力，干什么都提不起劲，没有力气去学习和工作。 长大之后，我们又经常听到“哎哟！千万不要吃太多饭，多吃会很容易长胖...[详细]
少女美发主要是指乌发，防止脱发，使头发润泽光滑，如想达到此目的，可分别选用下食疗方法。 乌发方：何首乌200克，茯苓200克，当归仁50克，枸杞50克，兔丝子50克，牛膝，补骨脂50 克，黑芝麻50克，蜂蜜适量，把以上...[详细]
不知不觉冬又来了，由于冬季外界温度变化，人体必须摄取热量来取暖，这样一来，我们又将面临体重的增长，这是许多人都不想的，所以合理控制饮食及做适量的运动才能够保持住好的身材，但是也有诸多因素是我们自己控制...[详细]
人体中调节消化与新陈代谢的生理结构很复杂，少餐但每餐多吃，身体在一次内获得的热量就会超乎所需，以致无法把所有从事物中得到的能量消耗掉。多余的能量储存起来，就成为脂肪。 零食并不是人人都适宜吃的。如果你...[详细]
本站精心挑选为你准备了三种减肥食谱帮你瘦下去 这些减肥食谱很简单的，如果有时间不妨试试 第一种：全流质减肥方法 功效：清理肠胃，增强体质。 这个减肥食谱简单，可吃的食物只有水。脱脂牛奶或是清淡的鸡汤（要去...[详细]
低GI值瘦身法原理：选低GI值的食物，胰岛素不容易产生，胰岛素降低使血糖降低，血糖就不会储存成脂肪。 要节食又怕肥胖反弹，担心撑不了两天就放弃，一种只要选对食物，不用控制食欲或降低食量的低GI(低胰岛素值)瘦...[详细]
【meirenzhi.com.cn提示】减肥方法各有不同，你喜欢运动，她喜欢节食，我则喜欢吃来减肥。吃什么最能减肥，减肥药？减肥茶？NO NO NO，我们要吃得健康，减得健康。我们吃的都是平时的蔬菜水果，富含营养，既然能为身...[详细]