美丽俏佳人减肥方法分享小腻腻科学健康的瘦身高招减肥相信是每个女生作为一生的奋斗事业，而且减肥也可以说是一场持久战。然后现在很多MM都希望能快速瘦身，美丽俏佳人减肥达人小腻腻，曾从120斤到80斤的减肥奇迹，...[详细]
1、找张有椅背的椅子坐直，将一条腿往上抬，停在空中，然后双手放在平举的大腿膝盖上，虽然做起来很累，但为了能穿迷你裙，再苦再累也要坚持。2、坐在椅子上，挺胸，保持两腿交叉、脚尖着地的姿势，上面的腿使劲往下...[详细]
1、要正不要翘平日的坐姿也与腿形有关，需要长时间坐在办公室的女性，腿部较少机会得到伸展，所以要注意正确的坐姿以及坐着时腿部的活动。标准的美丽坐姿是“与椅子的形状一样”。背脊与椅子的靠背吻合，背部肌肉自...[详细]
香椿炒鸡蛋香椿叶芽儿切碎，加盐腌一下，和鸡蛋一起炒，是一道家常的野菜。鸡蛋的绵软和香椿的清香交缠在一起，蛋里含丰富维生素A和维生素B2，维生素A给你双腿滑嫩嫩的肌肤，维生素B2则可消除腿部脂肪。 猕猴桃桃除...[详细]
一、维生素b族莫文蔚像很多女明星一样，对维生素非常依赖，每天最希望补充的就是维生素群，如果饮食上量不够，或者工作太忙，她就直接服用维生素丸。女性的股内侧是脂肪最容易聚集的地方，由于该处生理上的特殊性，...[详细]
NO.1 踮着脚尖走路行走秘籍：使劲地踮起脚尖，一点一点地往前走，步子不要迈得太大，只要平稳就好，注意你的双腿要尽力绷直，这样才能拉长腿部的肌肉。小贴士：绷紧臀部、绷紧大腿和小腿，使劲踮高脚尖。NO.2 向前迈...[详细]
尽管严格控制饮食、加强体育锻炼可以使体重减轻，但堆积局部的脂肪往往难以消失。因此严格地说，脂肪抽吸术是一种塑形术，而非减肥术，是目前惟一可有效去除多余脂肪的外科手段。手术过程是先经皮肤做小切口或穿刺，...[详细]
一、生姜水泡澡瘦腿——3个月下来瘦了8、9公斤把姜敲碎，加入泡澡的热水中，如果想让生姜里的汁液全都发挥出来，可以将敲碎的姜末先放入茶壶里用小火煮开，再倒入澡盆中。记得生姜泡澡水位不可以超过胸部喔，除非MM...[详细]
最简单的瘦腿小动作，OL办公室瘦腿首选方法走路最好的瘦腿运动是步行、骑自行车、爬楼梯等，都是比较简单可行的运动。平时外出，半小时以内的时间最好是走路，若是比较远可以骑自行车。每天走路一小时，既锻炼身体又...[详细]
1、模板：碧昂斯--性感紧实的臀碧昂丝于台上的舞姿性感，绝美的臀部曲线则是她的最傲人资本，也因此被英国Kiss TV音乐台选为臀部最美的歌手。变成与她一样的美臀站立下蹲：站姿，双脚尽可能分开，做跨步，弯曲膝盖，...[详细]
瘦腿2妙招瘦腿之前我们还是先来做些有助于瘦腿的小妙招吧，这样做对于你利用穿高跟鞋来瘦腿会有更大的帮助哦！ 紧实大腿线条大腿内侧的皮下脂肪是很容易堆积松弛的，而且比膝盖更粗壮，而大腿容易粗壮的原因，在于大...[详细]
一、粗盐瘦腿法粗盐瘦腿法效果非常显著粗盐瘦腿的操作方法非常简单，粗盐瘦腿原理是，根据粗盐有发汗的作用，可以排出体内多余的水分，并且促进皮肤的新陈代谢，排除体内废物。粗盐瘦腿用法：在每天洗澡前，取一杯粗...[详细]