瘦腰最有效的方法一：动手洗车瘦腰法。（切记一定要带海绵哦。）经济越来越发达，生活越来越1好，很多人都拥有属于自己的车，无论去哪里都是开车过去，确实很方便，不过，与此同时，麻烦也就跟随而来了，每天坐车，...[详细]
如何减腰上的赘肉 5款瘦身茶减掉游泳圈1、黑茶：可抑制小腹脂肪堆积。而黑茶对抑制腹部脂肪的增加有明显的效果。黑茶是由黑曲菌发酵制成，茶的颜色是黑色。在发酵过程中产生一种普诺尔成分，从而起到了防止脂肪堆积...[详细]
照镜子检查骨盆腔歪斜状况花点时间好好站在镜子前面，仔细观察自己的体态，若发现某一侧的臀部位置偏高，那就是表示你的骨盆腔已经歪斜。贴士：进行塑身操前，先静坐5分钟，令心境平和，全身放松。然后做些可以让身...[详细]
特征：肚腩是实实在在的类型(一)排便 若每星期不能有3次以上排便，宿便可积至5斤，若能解决便秘问题，肠道废物得以清除，便能轻磅。 腹式呼吸清便秘step 1：躺地，双脚屈曲成45度，双手平放腹部，以鼻吸气3秒。 step...[详细]
节后快速减肥方法集锦，摆脱春节节后综合症之肚腩爱上水壶多喝水多喝水可以调节消化系统，控制饥饿感，帮助消除胀气。女性尤其应该多喝水，因为大量的水分子可以让你的肌肤焕发水样光泽，还可以预防黄褐斑，消除时间...[详细]
细腰按摩手法速成按摩腹部不仅能消除脂肪，还可以强身健体，对消化系统、神经系统等的多种疾病都有辅助治疗的效果，所以自然有一套比较独特的手法。在按摩的同时加入“按摩霜”可能会有意想不到的效果哦手法1：拇指...[详细]
课程一：每日摇呼拉圈30分钟+高纤晚餐所需时间：4天96小时成效：4天纤腰2.4公分腹部1圈肥肥的赘肉是许多爱美人士心头最痛。也许你试过腹部肌力体操、缩腹瑜珈，但是嫌动作动作难记而放弃;也许你试过仰卧起坐，但又嫌...[详细]
哪些食物可以排毒？减肚子瘦腰的最快方法合集酸奶酸奶不仅跟牛奶一样有着丰富的营养，而且还有清肠排毒的功效，里面的益生菌能加速肠胃蠕动，促进消化吸收。垃圾和毒素排出去了，肚子自然就变小了。 哪些食物可以排...[详细]
1.65米的身高50公斤体重，黄小姐的身材就像“阿拉穆汗”一样“不肥也不瘦”，可是最近她老是觉得自己“太胖了”，成天嚷着要减肥。经过一帮“狐朋狗友”的“热力推荐”，黄小姐的闺房内忽然多出来一大堆莫名其妙的“...[详细]
吃橙色水果和蔬菜它们除了含有纤维素，能延长饱胀感以外，其富含的维生素C和β-胡萝卜素还能避免腹部脂肪堆积。胡萝卜、南瓜和桃子都能提供大量的β-胡萝卜素，而柑橘、樱桃、猕猴桃都是富含维生素C的佼佼者。 获得...[详细]
荷叶茶古代减肥秘药。一种用荷花的花、叶及果实制成的饮料，不仅能令人神轻气爽，还有改善面色、减肥的作用。充分利用荷叶茶来减肥，需要一些小窍门。首先必须是浓茶，第二泡的效果不好。其次是一天分6次喝，有便秘(...[详细]
各位美女们，是不是一方面想要减肥，另一方面又找不到适合的运动呢?看看下面的几个动作，只要每天临睡前作一组，让你简简单单的一个月瘦掉4KG，腰围减少2.5~3cm，还不赶快跟着来! 一、首先是仰卧抬腿：30个一组，做4...[详细]