睡前运动双丰收 翘PP瘦肚腩

各位美女们，是不是一方面想要减肥，另一方面又找不到适合的运动呢?看看下面的几个动作，只要每天临睡前作一组，让你简简单单的一个月瘦掉4KG，腰围减少2.5~3cm，还不赶快跟着来! 一、首先是仰卧抬腿：30个一组，做4组。