怎么样可以瘦脸？最快最有效的瘦脸方法合集细嚼慢咽很多人都会忽略饮食习惯对瘦脸的作用，其实牙齿咀嚼时产生的唾液激素能帮助活化大脑，促进身体的新陈代谢。而且咀嚼的时候可以让整个口腔的肌肉活动起来，有助瘦脸...[详细]
肚子老是硬鼓鼓的，看起来像只大青蛙。有没有想过，这是假胖，很可能是因为腹内污垢堆积，造成了腹内胀气、不通畅。就让我们进行一场清腹运动，让肠胃轻装上阵，介绍一下平时在家中可以操作的腹部减肥的方法。 一. ...[详细]
大腹便便实在是一件令人苦恼的事，尤其对于妇女来说。为此，不少人或克己节食，或虔诚服药，或手术减脂，然效果并不理想。这里向读者推荐美国着名健美体操教练兰德考瑞创编的腹部健美法，具有一定的科学性，而且行之...[详细]
有些好东西要与亲们分享，自己才能得到更多的快乐，我是从来不在乎自己体重的人，忽然有一天也被肥肉缠身，下了个小小的决心减肥一段，曾经用鸡蛋减肥法，从100多减到90，仅用一周的时间，可是半周不到就吃回了100这...[详细]
啤酒肚绝对不是男士的专利，不少女性由于工作关系和饮食习惯不当也会有啤酒肚的时候。特别是人到中年，那时如果想减掉腹部赘肉可谓难上加难！想轻松消除啤酒肚？小编给你好建议。 小编推荐：教你7招让他永远离不开你...[详细]
小肚每日天都要吸收大量的食物，营养也就丰富了，腹部就会长很多脂肪，你就会发现随着你的年龄不断的增长，小肚也变得越来越大，腰也就跟着胖了起来，那么怎样才能减掉小肚瘦腰腹呢？下面小编教你11招运动瘦腹，让你...[详细]
腹部减肥是很多人共同的烦恼，白领瘦腰更是难上加难！整天坐着，当年的平坦小腹都没了怎样才能有效地腹部减肥呢？做做瘦腰运动吧！瘦腰运动帮白领瘦腰，让你找回平坦小腹！ ◆ 在生活中，导致腹部凸出的关键因素有哪...[详细]
肚子老是硬鼓鼓的，看起来像只大青蛙。有没有想过，这是假胖，很可能是因为腹内污垢堆积，造成了腹内胀气、不通畅。就让我们进行一场清腹运动，让肠胃轻装上阵，介绍一下平时在家中可以操作的腹部减肥的方法。 一. ...[详细]
在我们日常生活中，虽然人们逐渐开始注重身体的锻炼，但是对于腰部运动的认识却并不多见。如何能利用有限的时间，塑造出纤细的腰肢？我们可以利用睡觉前的15分钟，只需要这短短的15分钟即可瘦腰纤体，下面就来介绍一...[详细]
没有腰是很多女孩子头痛的事，尤其是白领们总是坐在椅子上，腰围真是越来越粗。享受要的mm也越来越多，不用担心，现在小编就为大家介绍十种瘦腰小技巧，让你的腰部速速瘦下来。 1、多喝水，少喝碳酸饮料。碳酸饮料和...[详细]
谁都希望拥有完美性感腹部，隐约呈现之美不胜之于言表，然而谁又想将浪漫秋季浪费在大量运动之中呢，真是令人懊恼。今天就来看看明星们是怎么瘦小腹的吧，还有私家教练瘦腹运动赠送哦。 小编将为烦恼的女性们带来五...[详细]
秘诀是扭转上半身。熟练后，把脚一直拉到肩膀附近。这种方法，也可以锻炼腹部肌肉，并将发挥使大腿结实的效果。当然，最大的效用还是于可使腰部纤细。 1、坐下来，弯起一只手，抓住脚踝。 2、一直把脚拉向脸的方向。...[详细]