现在的时尚服装越来越突出女性腰部、腹部、臀部的线条，使美丽的女人更美丽。而每天只忙于办公桌前，至多只是站起身打杯水、发份传真之类的活动;日常生活中的一些活动，如：骑自行车、上下楼梯等也很难使腰部的脂肪...[详细]
办公室OL们习惯了长时间的久坐，可千万别错过了这个大好机会，只要好好利用，就算坐着也能瘦，来让我们彻底告别小腹婆的称号吧。 什么才是正确的坐姿 正确的日常姿态，对塑造优雅背影至关重要。坐时应坐在椅子前1/2...[详细]
小腹再平坦一些、腰肢再苗条一些-----关于纤体的愿望，在夏天特别强烈，特别是腰腹间的赘肉，没有了厚重外衣的遮掩，变得异常明显。可怎么减掉那极度恼人的救生圈却不是那么容易的一个问题。 虽然减肥不是立竿见影的...[详细]
正常情况下，腰围与臀围之比率应约为0.72。如果比率低于0.72，就属于标准的梨型身材，如果比率高于0.72，即为苹果型身材，若达到0.8，则是典型水桶腰了，用手轻轻一捏就会捏起赘肉，这时的体型已是红灯高悬，危险已...[详细]
男人抚摸女人小腹时总会充满了温情和别样的情怀。从心理学角度来看，每一个男人潜在意识中，都会希望青睐的女性可以为自己繁衍后代。女人的小腹，是孕育新生命的地方，是温暖和安全的生命起点。为此对于男人来说，他...[详细]
1、坐姿要端正 平日要长期待在办公室的女性，坐姿绝对要端正，例如不可以驼背、脚也别帅气地到处乱摆，因为端正 的坐姿不仅让仪态更佳，也可以让你的腹部及臀部保持在紧张的状态，所以臀线不易变形，腿部曲线更因此...[详细]
导语：想要拥有平坦腹部吗只要你注意力集中，用21天的时间足够你塑造完美腹部。下面是你的腹部减肥计划。 卷曲运动 仰面躺在地上，双臂和双腿伸直，双脚放松。吸气。上身抬起，双臂尽量伸直，头部朝向胸部，呼气。(...[详细]
为了能穿上时尚的露背、露肩、露臂装，那么身在娱乐圈的明星有一门必修课，就是保持窈窕的身材。与先天条件好，只需科学减肥的不同的是，不少女星减肥瘦身走火入魔，其方法的残酷、怪异程度令人瞠目结舌。现在就来看...[详细]
只要正确你自己的走路姿势，瘦腰不再是问题。现在就来看看吧! 职场运动成为减压方式 当领导需要超人的体力，当明星需要完美的外形，但也有许多普通人为了健康或是塑身而选择运动。西安真爱投资集团副总经理王阳每周...[详细]
不管你是多大年龄，都有面临着腹部发胖的危机，因此都要时时刻刻准备着瘦腰收腹。下面小编教大家都来做个小腰精那小腰精到底是个什么意思呢？其实小腰精在时尚词典里并不是像小妖精一样是一句有点贬义的话，它主要是...[详细]
节食对于减肥瘦身收效很小，其实生活中只要注意饮食营养的均衡，也能保持不错的身材曲线。特别是长时间坐着的办公一族更要注意哦！一不小心，游泳圈就上身了呢！ 坚持营养均衡 从饮食的角度来说，一方面要坚持营养均...[详细]
以下这套瘦身操，由好莱坞名模极力推崇的美国名教练JayCardiello设计，可以稳固臀型、紧实大腿，去除腰间赘肉，简而言之，任何妨碍你套上心爱衣服的问题都会迎刃而解。 动作1：半坐式腿划圈 坐在地上，双腿完全伸展...[详细]