女人说，腰是女人们除了脸和脖子以外第三个泄露年龄的部位。 女人的腰总是一个回避不了的敏感部位。女人的健康、魅力、爱情都与之息息相关，意识到它的重要性的女人们都殚精竭虑、不计成本与之抗争。 女人纤细而光滑...[详细]
下腹赘肉的梨形身材恐怕是办公一族最头疼的问题，他们大都日日驻守办公室，吃饱就坐，有时工作忙起来连水都来不及喝，所以好多人都有便秘难题，久而久之，小肚腩就不知不觉跑出来了。 减肥对策就是多喝乳酸菌饮品清...[详细]
随着社会的不断进步，女人就一定要学会保养，这样才能长期的保持美好身材和美满的生活，及时是40岁还有一颗年轻的心。瘦腰女人的重要部位之一，所以无论是怎样都要坚持，你身为女人要为自己的美丽做一次真正的努力。...[详细]
苦瓜，因苦得名，也叫凉瓜。苦瓜也是夏季用来清暑去热的蔬菜。苦瓜含有丰富的维生素B、C、钙、铁等，李时珍说苦瓜具有除邪热、解劳乏、清心明目、益气壮阳之功效。据研究发现，它具有明显的隐血糖作用，对糖尿病有一...[详细]
爱美之心人皆有之。如今的时尚男女对大肚子可谓深恶痛绝，绞尽脑汁进行瘦腰运动。可究竟哪些瘦腰运动有效呢传统的瘦腰方法又有哪些误区答案将在下边的文章中揭晓。 比起其它部位，腰是最容易变胖的。想要摆脱粗腰的...[详细]
大中小 1.双腿最大限度分开坐，拉伸大腿筋脉，双手放在大腿根处，吸气收腹。伸一只手臂高举头顶上方。 2.上身向手臂对侧倾斜到90度，另一侧手臂可顺势放在大腿的后方。 3.这样侧腰的肌肉被充分拉开。 4.如果你做不到...[详细]
怪招一： 吹气球。每天吹10个，包你管用呢!黄小姐说，吹气球的时候肺活量增大，对腹部的肌肉有着很好的锻炼作用，一位同事靠这个已经缩小一寸腰围了。楼下的那家礼仪用品店我以前从来没有正眼瞧过，可是现在为了买气...[详细]
经常敢吃晚饭就坐在电脑前边工作的白领mm们，腹部很容易发胖，为了不让她们的腹部变得越来越大，本文介绍了三种瘦腹的方法，供大家瘦腹参考。 苹果牛奶瘦腹法 适合人群：轻微超重，且肠胃健康者。 实行方案： 每次减...[详细]
每天工作累得要死，下班后又懒得动弹，久而久之腰腹部赘肉横生，令人烦恼不已。有句话说得好，知己知彼方能百战百胜，消灭腰腹部赘肉首先要清楚自己的肥腰到底属于哪一类，从而更好的采取措施去消灭他们! 腰腹部是脂...[详细]
天气渐渐转凉，意味着我们可以忽视自己的身体外形了吗？答案必须是否定的，想想冬天那些紧身的衣服吧，想想小粗腿下拼命拉拽靴子的苦楚吧，秋天里才是减肥保持体形的黄金季。 而腰部是人体的黄金分割点，很多时候腰...[详细]
完美的腰身不是一步就能完成的，需要饮食+运动+塑型操完美的结合。下面我们就来看看怎样将三者结合起来达到神奇的瘦腰效果! 完美腰身的比例 腰身若恰到好处，即使胸部不够丰满，臀不够翘，在视觉上仍然可以给人曲线...[详细]
腹部减肥，除了运用，还要饮食结合，除了少吃油腻食物，喝茶也是不错的瘦腹手段。茶中含有大量的食物纤维，而食物纤维不能被消化，停留在腹中的时间长了，就会有饱饱的感觉。更重要的是它还能燃烧脂肪，这一作用的关...[详细]