天气渐渐转凉，意味着我们可以忽视自己的身体外形了吗？答案必须是否定的，想想冬天那些紧身的衣服吧，想想小粗腿下拼命拉拽靴子的苦楚吧，秋天里才是减肥保持体形的黄金季。
而腰部是人体的黄金分割点，很多时候腰部决定的女孩子气质程度。上半身和下半身的比例和美好程度很大程度需要靠腰部去维系和搭建。特别是上班族们，众所周知腰上很容易滋生赘肉，非常影响了身材的展现。 腰部赘肉产生的原因有很多，除了先天与后天的肥胖之外，不够良好的生活习惯和日常姿势也会促生粗壮的腰。长久坐立、缺乏运动、不合理饮食等都能使腰部堆积脂肪。要对症下药，就得明白症结所在，然后标本兼治。