天凉了，要减肥的人越来越多了，因为天冷了，发现自己以前的衣服穿不进去了，发现穿上衣服后自己变得又胖又臃肿，肚子更是我们肥胖的明显部位，所以冬天肥胖太可怕了，赶快减肥吧。 如今，奶油肚子已经成了众多女性...[详细]
在长期的生活中你可能听到过很多瘦腹的方法，这些方法无论是有效还是没效，在你的大脑里可能都已经根深蒂固了，所以当你要瘦腹的时候很可能犯下面的4个错误，一定要看，为了自己的健康瘦腹。 错误1：健腹=收腰 现实...[详细]
白领上班族，一天坐着的时间长达8小时以上，小肚总是折着，不能伸展开，影响饮食消化，所以小肚越来越大，很多人都说自己像几月怀胎，真是愁死了，那么有什么减肥方法可以让我们的小肚不再变胖呢，下面网友提供有11...[详细]
在美国有一句俗语：天堂是：美国的工资、俄罗斯的妻子、英国的房子、中国的饮食。 俄罗斯人戏言，美女是本国特产。到了俄罗斯，才确知此言不虚肌肤白里透红的俄罗斯美女，是广袤俄罗斯大地上最亮丽的风景。俄罗斯姑...[详细]
[导读]久坐是导致办公族出现小肚子的主要因素，减肚首先要改掉这些坏习惯。同时，我们还能运用一些有效的减腹部赘肉小工具，这样效果事半功倍哦! 滚动轮 这种运动器具是由很多个指压轮子在腹部来回滚动，给腹部增加...[详细]
究竟什么原因让你的瘦臂不再性感? 手臂粗壮者大多是因为肥胖、不当的施力而造成组织纠结。 因为肥胖时，脂肪细胞会膨胀或增生，而阻塞循环的管道，当代谢管道变窄而废物又堆积的恶性循环下，就会产生纠结的浮肉现象...[详细]
拥有纤纤细腰的女人总是能更多的吸引异性的眼光，如果你的腰围已经有了赘肉，那么你的瘦腰行动应该开始了。下面三大瘦腰运动是效果最明显的，你也学起来吧！ 第一种运动：呼啦圈 瘦腰原理： 转呼啦圈减肥是一个简单...[详细]
美国营养专家研究发现：日常膳食中含有3-4份以上乳制品的人，发胖的几率只有不吃乳制品人的六分之一。临床研究也证实，在摄入热量不变的前提下，每天多喝200克左右的奶，便能减肥并缩小腰围。 牛奶易被人体吸收，含...[详细]
1、昆藻茶消痰、利水、减肥 材料：海藻6g、昆布6g、茯苓3g、苡仁8g、乌龙茶2g 做法：加水500cc，先煮苡仁，15分钟后再放入其他材料，继续煮15分钟后去渣，当茶饮用。 2、减肥健身茶去脂通便降压减肥 材料：金银花50g...[详细]
为了让你有一个健康的胃，性感光滑的腹部，时常需要肠助力剂，前三个动作可以马上让你拥有强健的肌肉，第4个动作可以让你的身材变得强健而苗条。每天在你的锻炼中增加1个或几个动作可以让你成为比基尼女郎。 1、标准...[详细]
天天坐在办公室里，臀部曲线也渐渐走形，大腿上也长出了赘肉来。腹部的肉肉还可以饿下去一些，可是要使胖出来的腿变细就不那么容易了，减掉腿上的肥肉是非要运动不可的。教你几招在家里和办公室里就能进行的并且不怎...[详细]
到了夏季，需要操心的不仅仅是穿着打扮，女孩子也还格外注重自己的身体外形。所以在这个时候，各种各样的 减肥 瘦身运动就会成为潮流，流行在女孩子的生活当中。 第一件事：控油1小匙 控制饮食过于严格会影响健康，...[详细]