经典瘦腰三大运动

　　拥有纤纤细腰的女人总是能更多的吸引异性的眼光，如果你的腰围已经有了赘肉，那么你的瘦腰行动应该开始了。下面三大瘦腰运动是效果最明显的，你也学起来吧！

　　第一种运动：呼啦圈

　　瘦腰原理：

　　转呼啦圈减肥是一个简单方便的室内减肥运动，随时随地都能玩。转呼啦圈可以帮助肠道的蠕动，帮助消化和排便，更好的辅助瘦身并且积极帮助清除体内的垃圾，达到健身的效果

　　优点：不费劲，简单，瘦腰效果好

　　弊端：方法不当过重的呼啦圈会对脊椎和内脏过度撞击，造成损伤。