有些好东西要与亲们分享，自己才能得到更多的快乐，我是从来不在乎自己体重的人，忽然有一天也被肥肉缠身，下了个小小的决心减肥一段，曾经用鸡蛋减肥法，从100多减到90，仅用一周的时间，可是半周不到就吃回了100这次弟弟结婚，回家呆了一星期，整整胖到106斤，当时回来无意站到体重秤上，吓了自己一大跳，一掐腰，才知道，肥肉一大把了，这才惊觉，该减肥了，不废话了，用了3个半星期时间，本人从70cm减到62，现在59，（1.1），而且还在坚持，偶的方法如下，绝对有效。
1.早上呼啦圈500，伸展，扭腰5-10分钟
2.中午拉伸下，吃完饭后走动一下，偶有时候还去健身房晃圈
3.晚上呼啦圈500，伸展，扭腰5-10分钟
4.有时候做做收腹操，这个论坛上一个jm提供了，可以找到这个瘦小腹下部可管用就是好难坚持，偶做一会就肚子痛了还有一个疯狂瘦腰操，偶们的瘦腰贴上有，也可以出汗。