4周瘦腰12cm 窈窕淑女就是你(2)

如果有些jm说，我哪里都不胖，就腰胖，那么我要恭喜你了不要打我，偶恭喜你，是因为你胖的是最容易瘦的地方真的，相信我，我每天瘦腰的时间并不多，效果还最明显，你们可以去偶的空间看，有照片，这里就不贴了，很麻烦。

5.还有一个就是偶有时间就做做肚皮舞，虽然不正规，可是抖来抖去的还是有效果滴

6.晚上没事睡觉前多做几个仰卧起坐100个