臀部很容易衰老，保样不当就会让你的年龄显现出来，每天做些什么运动能保持臀部一直挺翘呢？ 1. 后踢运动 四肢着地，膝盖并拢，双掌与肩同宽，大腿、手臂与地面垂直。抬起左膝，同时提胯，并且向后伸展右腿，右脚脚...[详细]
紧臀操一地上练习 1、脚尖朝外直立下蹲（直立时一定要收紧臀部）。 2、仰卧，依次抬起臀部（收紧），再挺起下背部部、中背部、上背部，大腿与地面平行，保持此姿势10抄钟，再由上背部依次缓缓落地。 3、俯卧，脚上抬...[详细]
怎么塑形才能事半功倍？当然是在正确的时间做正确的事儿，减肥塑形均同此理，下边就为你整理了身体各个部位塑形的黄金时刻，丰胸、瘦腰、瘦腿、收腹、瘦臀，一切变的再简单不过，前凸后翘不再遥远！ 1、利用睡眠前，...[详细]
天气转凉，身体被藏在了厚厚的包裹之内，这是是不是对塑身的要求会随之降低了呢。千万不要这么想哟，不然等来年看见漂亮衣服只能捶胸顿足或望而兴叹咯。 打败肉肉手臂，是局部瘦身的重点。粗壮的臂膀实在是令人望而...[详细]
这些动作在床上就能轻松完成，但是效果会很明显哦，紧臀、瘦腹就这样轻松练出来! 1.仰卧举臀 动作过程： 仰卧在垫子上，双腿弯曲，双手放于身体两侧，两脚平放于垫子上。脚跟用力，慢慢抬起臀部，再缓慢降低至起始姿...[详细]
洗完澡5分钟内，一定要赶紧抹上保湿乳液或瘦身产品，一边抹也要一边按摩哟！不管是徒手按摩，或是利用小道具，都有一些小偏方，现在就来告诉大家！ 1、手臂 目的：消除手臂上赘肉，跟蝴蝶袖说bye bye！ 坐在有靠背的...[详细]
美臀永远是女人炫耀的资本，女明星当然也把它作为吸引人的筹码，这次小编为大家总结了8位娱乐圈中拥有美大臀部的女明星，一起来评评谁的臀部更诱人。 曾黎 《男才女貌》让人记住了她的眉眼，陈逸飞的《理发师》让人...[详细]
女人的身段往往比女人的容貌更重要。可惜的是，东方女性的身段比之西方女性，显得低矮臃肿，不够挺拔。仔细比较，就会发现主要原因就是东方女性的臀部不够美。在这有几个必胜妙招，教你如何打造一个骄傲性感的臀部，...[详细]
灰姑娘穿上红舞鞋一夜之间如愿住进王子城堡。过去中国传统的讲究郎才女貌的年代似乎已经一去不复返，在当代版的娱乐圈里，已经风行郎财女貌。如今，女星嫁入豪门已经成为女星们追逐攀比的风潮，嫁人就要嫁得风光，嫁...[详细]
女人的魅力到底是什么呢？是什么让男人天天魂牵梦绕呢？是迷人的容貌是修人的曲线是女人身体的隐隐幽香？还是由内而外的女性魅力？今天我们就详细总结了一下女人之所以迷倒的男人的9个关键要素。 一、脸蛋魅力 漂亮...[详细]
引以为傲的一双美腿，让多少男性无法抗拒，又让多少女人嫉妒不已。你也想拥有这样的性感美腿吗？想有能露出大腿根的性感么？那就跟随小编尝试换种坐姿，尝尝坐着都能瘦腿的甜美滋味吧！ 一、日式坐姿先跪在凳子或床...[详细]
想拥有迷人小翘臀吗？想拥有完美曲线吗？来看看小编为你们搜集的小翘臀最佳饮食技巧吧！看看小屁屁都喜欢吃些什么。 医学研究表明，足量的钾可以促进细胞新陈代谢，顺利排泄毒素与废物。当钾摄取不足时，细胞代谢会...[详细]