我们一起来做些令腹部紧绷而健美的练习，请相信，这不是吹牛，坚持这些练习，可以让你的腹部始终看起来象是20岁女孩的那样令人羡慕，即便到了你50岁或者更大些的时候。不过请千万不要等到50岁才来开始这些训练呦。 ...[详细]
每个女明星之所以让人记住，一大部分取决于她的歌或是演技，当然我们也不能否认面孔和身材也占了很大的比重。漂亮女星往往更受人青睐，五官的完美组合不能不说羡煞众人，今儿我们就来看看女明星的五官到底有什么特别...[详细]
无论是在上班路上遭遇堵车，还是周末加班，抑或是被老板批完心情无比郁怒之时，均可以成为你健美臀部的最佳时刻哦！我们中大部分人都缺乏锻炼，而没有时间就成为我们给自己最大的借口。然而，即使没有时间，你也可以...[详细]
巩俐 巩俐：1965年出生的国际大腕儿巩俐，是一个标准的60后。可是在很多时候，我们都能看到巩俐依旧保持着的完美身材，更有黄金乳的美誉，其火爆热辣的身材，较之年轻的90后来说，更加的丰满诱人。 萧蔷 萧蔷：这个...[详细]
发胖先胖腰，可是减重也是先减腰。别以为水桶腰会很难减，只要用对方法，你腰部的脂肪也能轻松掉。一起看看有效纤腰的瘦腰课程吧。 所需时间：4天96小时 课程：每日摇呼拉圈30分钟+高纤晚餐 成效：4天纤腰2.4公分 腹...[详细]
臀部很容易衰老，保样不当就会让你的年龄显现出来，女性每天做些什么运动能保持臀部一直挺翘呢？ 后踢运动 1、后踢运动 四肢着地，膝盖并拢，双掌与肩同宽，大腿、手臂与地面垂直。抬起左膝，同时提胯，并且向后伸展...[详细]
臀部在女性人体美当中由于其性感特点突出而占有重要地位。有关研究表明，女性腰围与臀围的比例（WHR）为0.7的女性最令男性心驰神往，让我们一起学习一下下面四大简易提臀法，从此告别扁平的臀部。 1.俯卧后抬腿 预备...[详细]
你或许会说，日常生活这么忙碌，哪里还有时间照顾到臀部？但其实，只要你多点注意日常生活中的细节，就可以在生活中，一边处理日常事务，一边轻轻松松地收紧臀部肌肉，可谓省时又收效。 刷牙漱口时 a.刷牙时，两脚并...[详细]
性感的电臀让女性的身材曲线更加迷人，电臀的代表是什么呢？结实、挺翘、圆润，还要有弹性。谁说生完宝宝的妈妈们就不能拥有如是电臀，产后女人的曲线可以更迷人！一起来学习如何美臀吧。 直斜坐的软骨头：坐，可是...[详细]
臀部翘挺也魅力女人的表现，很多女孩子只注意了胸的丰满确忽视了臀部的翘挺，这是不对的。所以mm们赶快来为自己的身体修型吧，下面小编就为你介绍些翘臀的妙招，哈哈，赶快来试试吧，效果很好的。 女性简易高效美臀...[详细]
常常，很多之所以爱慕明星不仅仅明星能够演一幕好看的电影，或者是能唱出如天籁般的歌曲，而是因为明星在多才多艺之余，更是拥有了一副令人羡慕不已的魔鬼身材，即使是一些生果小孩的明星，仍然是保持不变的性感体态...[详细]
中国女人的腰与屁股生得特别低，背影望过去，站着也像坐着。当张爱玲如此痛快地触及我们的身材弱点时，美臀变成了我们追逐的必然。但有些生活坏习惯可是破坏美臀计划的大敌，快来看看你占了其中的几个呢？ 剔除斜坐...[详细]