导语：少吃多餐 如何选择适合减肥的下午茶。少吃多餐是减肥不错的选择，不仅能减缓饥饿感，还能更利于营养的吸收。很多减肥人士为了能瘦身，会减少午餐的摄入量，但是在下午的时候会很容易饿，过度饥饿会使我们晚上...[详细]
导语： 办公室白领上班能解馋解压的六种减肥零食。研究发现，上班族白领由于工作压力大，长时间面对电脑，在工作间隙很容易产生想吃东西欲望。其实，这个时候适合吃一些低卡零食，因为咀嚼低热量食物可以松弛你紧张...[详细]
导语：减肥须选择性不吃咸食 常吃四大清淡食物有助减肥。减肥要以清淡的饮食为主，这是因为过咸的食物中含有的钠元素比较多，会影响到身体的血液循环，导致代谢变慢，造成脂肪和水分滞留在身体中，让我们越来越肥胖...[详细]
导语：吃什么粗粮减肥降脂?10款粗粮让你越吃越瘦。众所周知，粗粮是有益于减肥的食物,常吃粗粮能起到减肥降脂的作用，而且对身体也有很多好处，含有丰富的膳食纤维。那么吃什么粗粮的减肥效果最好呢?下面小编给大家...[详细]
导语： 吃什么零食不会发胖?5款最佳解馋小零食。MM们总有熬夜嘴馋的时候，不管是苦逼的加班还是上网追剧。吃什么零食不会发胖呢?下面给大家推荐5款美味负热量食物，不仅可以解馋，还不会长胖哦!减肥期间也可以任性吃...[详细]
导语： 告诉你健康又不会长胖的六种宵夜。生蚝，烤鱼，串串，小龙虾，炸鸡，啤酒夏天的夜晚，总是比任何时候都要贪吃，但是晚上吃东西又非常容易长胖，拿该怎么办呢?这里小编就为大家推荐六款既健康又不用担心长胖的...[详细]
导语： 5款适合办公室MM的减肥零食 好吃不长胖。办公室MM们工作了一天，虽然中午匆匆吃过了午饭，但是到了下午总有嘴馋的时候，总想来点下午茶什么的。可是正在减肥中的你吃什么才不用担心长胖呢?下面给大家推荐5款...[详细]
导语：6大减肥蔬果冠军 塑造窈窕身材。一棵西芹中，大概只含有4~5卡路里的热量，但是咀嚼它反而要消耗掉5~8卡路里的热量，在西芹进入肠胃的过程中，又需要消耗身体中大约5卡路里的热量。西芹称得上是一种越吃越瘦的...[详细]
导语： 宅男宅女必备!五种减肥零食让你吃的开心不长肉。资深宅男宅女们在家待时间长了，难免会嘴巴馋。如何大嚼零食，又不长胖破坏自己的体型呢?小编在这里为大家整理了一套零食照吃不长胖的瘦身宝典，针对于五种不...[详细]
导语： 巧吃吃花生或花生制品可以控制体重。花生作为常见坚果的一种，一直以高热量高脂肪的形象示人，被减肥人群敬而远之。但是其实只要食用方法合理，吃花生或者花生制品同样也是可以控制体重甚至减肥的。这个你知...[详细]
导语：产后妈妈最佳减肥食物 帮助恢复元气。对于很多产后妈妈来说，产后减肥恢复身材是一件重中之重的事情。那么如何兼顾营养和控制体重双重目标呢?下面小编就要介绍给大家几种产后妈妈最佳食物，帮助产后妈妈恢复元...[详细]
导语：减肥抗辐射双管齐下 办公室OL7种减肥食物推荐。现在办公室的女性们天天坐在电脑前面工作最担心的是什么?第一是脂肪，第二就是辐射了，多余的脂肪会让身体走样，辐射会让自己处于亚健康状态，甚至让脸上长斑。...[详细]