导语：很多人认为减肥就是要节食，其实日常生活中有很多食物不仅可以控制热量的吸收，还可以帮助达到减肥的目的，那么就来看看在日常生活中有哪些食物有这样的作用吧~~帮助大家快速的瘦身减肥，让你轻松瘦身不反弹。...[详细]
导语：减肥的时候，都说我们的日常饮食不能吃得太精细，纤维食物对我们的健康大有裨益。我们知道，经常食用高纤维食物有助减肥、保持精力，事实真的如此吗?高纤维食物有哪些?和小编一起看看吧，还有减肥时这种食物千...[详细]
导语：在看电影的时候，无论是女生还是男生手中都难免抱着各式各样的零食。最经典的就是爆米花+可乐了。精彩的电影怎么能少的了零食的陪伴，可是吃多又担心发胖怎么办?下面给大家推荐几款减肥零食，和电影最搭了哦! ...[详细]
导语：太阳那么大，炎炎夏日，来一杯消暑沙冰再清凉不过了，不过市面上销售的沙冰大多含有过多的糖分和添加剂，不仅影响健康更易致胖。可是嘴馋想吃怎么办啊?今天小编教给大家6款低脂沙冰做法，解馋消暑两不误。 夏...[详细]
导语：都说素食可以减肥，其实瓜果蔬菜的选择也是很考验人的，吃的不对，不仅不能减肥，还会长肉。可不是所有的素食都是低热量的。为了帮助大家成功减肥，小编为大家推荐了十种低热量，高纤维的适合减肥的蔬菜，教您...[详细]
导语：想要吃的饱但是又不长肉?这个能做到。只要你巧妙选择食物不仅不会让你长胖，还能帮助你刮去身上的油水。今天，小编就为大家带来4款常见的刮油食物，让你吃再多也不用害怕长胖! 吃再多也不怕胖 4款常见的刮油食...[详细]
导语：最新研究结果表明，薯片是最易使人增肥的一种食物，紧随其后的是马铃薯制品、含糖饮料、加工过的肉。相反，最易使人减肥的食物依次为：酸奶、坚果、水果、粮食、蔬菜。下面再给大家介绍几个简单的瘦身食物。 ...[详细]
导语：粗粮不仅营养价值高，更有减肥的作用。吃粗粮可以达到或维持饱腹感;还可加速肠道蠕动和新陈代谢，降低胆固醇，长期坚持，益于身体健康的还具备瘦身功效。吃什么粗粮减肥呢?下面小编为大家推荐十款粗粮。 粗粮...[详细]
导语：现代医学和营养学经研究确认了食物纤维可与传统的六大营养素并列称为第七营养素。由于纤维无法被消化吸收，会刺激肠道，增强蠕动，达到通便排毒的成效。传统富含纤维的食物有麦麸、玉米、糙米、大豆、燕麦、荞...[详细]
导语：减肥归减肥，吃东西还是要吃的。像是柠檬这类食物低卡，柠檬水就更便于食用。保持身体内充分的水分是件很重要的事，但是碳水化合物的饮料像是苏打水会让你越喝越渴。加一些新鲜水果在矿泉水中，用天然的香甜和...[详细]
导语：黑米是健康的粗粮主食，可蒸黑米饭吃，也可煮黑米粥，营养丰富，排毒效果很强，是减肥期间很好的主食选择。黑米的减肥功效也是很大的，它与白米饭一样吃了不容易饥饿，但要比白米饭的热量低。这也就起到减肥的...[详细]
导语：发汗有助于脂肪的燃烧，减少热量的囤积。爱上发汗食物有助于你的减肥大计。辣椒就有燃烧脂肪，修身塑体的功效!在菜肴中放入辣椒调味，还能让身体发汗。怎么搭配这些热辣的发汗食物，打造你的性感身材?这个夏天...[详细]