冬季天气寒冷，很多美眉们一坐就是几个小时，缺乏运动，而且东西每个人的食量都非常大，体重上升太正常了！赘肉越来愈多怎么办呢，有没有简单又有效的减肥方法呢？当然喽，答案是肯定的！ 一、控制工作餐饮： 1、一...[详细]
你是否想要用一双美腿惊艳众生呢?那么，赶快来看看下面四招，保证让你的腿围快速激减3cm。天气变暖脱掉厚重的冬装时，让所有人都惊讶于你的好身材! 第一招：腿部浓缩spa 小腿浮肿是最常见的第四围问题。腿部累积的废...[详细]
许多女明星们的身材可谓性感火辣，但是你要知道一点哦！明星们的身材也不是天生的哦！为了位置在公众中的形象，明星们的美体也可为是煞费苦心哦！来看看你眼中的几个好身材明星的减肥方法吧！ 1、袁泉 湖北出来的袁...[详细]
我们平时吃得不多，而且也经常运动，为什么还是会发胖呢?其实，导致发胖的原因有很多，例如平时的压力过大就能直接影响到身体的代谢水平，导致脂肪不易消耗，所以即使是严格的控制饮食并且坚持锻炼，还是会有发胖的...[详细]
想要减肥成功需要合理膳食加适量运动!无论到何时都是减肥的第一定律!不过不少减肥达人都表示：减肥的关键还是控制饮食，搭配上运动才能快速实现减肥的愿望!美眉们切记呀! 冬瓜、海带、绿豆芽有助于塑形健身 推荐减肥...[详细]
前不久，《南都娱乐周刊》推出新四小花旦的评...[详细]
香蕉是很多美眉都喜欢的食物，不止美味可口，而且还有减肥的功效，太好了！享受美食的美眉，怎么样利用香蕉减肥呢？减掉赘肉就从今天开始吧，一日三餐香蕉减肥法，教你享尽美食！ 香蕉减肥法 就像其他的饮食减肥方法...[详细]
洗澡不仅仅可以清理身体的污垢，还可以减肥的！这是真的吗？其实当美眉们洗澡的时候坚持做一件事情就可以，那就是按摩，可以将多余的脂肪和疲劳赶走，只要坚持不懈就可以达到瘦身的效果！ 淋浴瘦身：肩部 不要忽略肩...[详细]
美眉们公认的最有效的减肥方法莫过于运动了，而且运动减肥也是最健康无副作用的，但哪些运动消耗的热量最高，瘦身效果最显著呢？以下这些减肥法能够帮助你轻松瘦出好身材，但不要忘了时候补充水分，同时过程中也要注...[详细]
很多减肥的姐妹们都会有这样的苦恼，为什么不吃不喝还是会发胖呢，其实主要因为你们忽略了减肥最重要的问题，忽略了生活的点点滴滴细节，又怎么可能成功甩掉赘肉呢？ 请不要犯这样的错误1 : 减少蛋白质摄入量 作为著...[详细]
专家认为无论你控制什么，蛋白质或脂肪最终降低的是热量的摄取！如果一个人摄取的热量在几个星期内减少体重过多也会危害健康！所以切忌体重降得过快，否则很危险的！保持身体健康最重要！ 一、少吃1口肉2个月减10磅...[详细]
冬季减肥的美眉一定不要忘记一件事情，那就是冬季体内所需的热量很多，千万不要让她们缺乏，所以冬季一定要摄取食物。想要知道哪些食物可以减肥瘦身补充热量吗，一起看看吧！ 1、利用晚餐去水肿：晚餐吃去水肿的食物...[详细]