美体 > 减肥秘籍 > 减肥方法 > 冬季减肥餐:每天蔬果1斤4两
冬季减肥的美眉一定不要忘记一件事情,那就是冬季体内所需的热量很多,千万不要让她们缺乏,所以冬季一定要摄取食物。想要知道哪些食物可以减肥瘦身补充热量吗,一起看看吧!
1、利用晚餐去水肿:晚餐吃去水肿的食物,能帮助劳累了一天的我们排除毒素,蔬菜中可以去水肿的有苦瓜、冬瓜等,主食则可以吃一些绿豆汤、薏米仁粥等等。
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