导语：人们几乎每天都要吃蔬菜，而蔬菜也成了大多数人的最爱，因为蔬菜不会让人发胖，而且最主要的是蔬菜可以提供给人大量的维生素，是名符其实的减肥食物。但是我们所不知道的是不同的蔬菜也有不同的热量供给，有的蔬菜的热量也不低。下面就推荐几种最有利于减肥瘦身的蔬菜吧。
5种最有利于减肥的低热量蔬菜
1、菠菜(24大卡/100g)
推荐菜品：清煮菠菜汤(38大卡/100g)
白菜减肥的方法似乎多了去了，但说到菠菜似乎就很少看到。菠菜富含铁元素，是绿叶蔬菜中的“补品”，也许你从这一点误解菠菜的热量很高。事实上菠菜的热量比苹果还要低一半，并且富含大量矿物质和微量元素，菠菜还能起到清除血液中的毒素、通便排毒的功效。因此菠菜绝对不该被打入饮食冷宫，在自己的减肥餐中多加入菠菜吧。