很多人都觉得减肥与健康是鱼和熊掌的关系，不可兼得。其实这两者并不冲突，而且也不应该冲突。减肥必须在保证健康的前提下进行才是正确的。下面小编分享早午晚三餐减肥食谱，让你兼顾减肥与健康。 PART1.早餐类---燕...[详细]
秋冬季节减肥跟其他季节不同，首先要保证充足的睡眠。否则，不仅于减肥无益，就是对健康也是有伤害的。研究表明，无论你多么努力的控制饮食，而且注重运动，如果睡眠调整不好，一切都是徒劳无功滴。 想要减肥只能少...[详细]
肥胖的形成有各种各样的原因，有的是由于运动过少，还有的却是由于吃的过多，特别是一些白领女性，由于生活节奏快，工作压力大，养成了一些不好的生活习惯，更是导致肥胖的主要原因。下面小编就帮你分析肥胖的原因，...[详细]
细细地想，我们每天吃的喝的，有几样是纯天然无污染的呢?就算全是纯天然无污染的食品，可是由于存放方法，食用时间，烹调方法等等不当，又给我们的身体注入了多少毒素呢?毒素在体内聚积过多也是导致肥胖的原因哦。下...[详细]
很多年前看汤灿访谈录，当时汤灿就分享了一个保持身材的小秘方，那就是少吃多餐胃不会因为一次进食过多而撑大，所以身材就会一直保持得很好。如果你想像汤灿那样保持完美S型身材，就来学学下面这种最有效的减肥方法...[详细]
减肥人士的共识就是少吃多动，但是这里所说的少吃是有所选择的，不能不顾健康一味少吃。比如有的MM在减肥期间不吃早餐，这是非常错误甚至影响健康的。早餐对于恢复夜间所耗能量，保证一天的营养供给都非常重要。下面...[详细]
减肥人士要面临的最大挑战就是自己时时亢奋的食欲，吃不饱的肚子经常造反，煎熬的不行...[详细]
谁说减肥一定要去户外运动，白领在办公室里也可以轻松减肥，只需要几个简单的小动作就可以的，不相信吗？小编今天就教大家集中减肥操，让你边工作边减肥，一起尝试一下吧！ 1、反向臂抻拉 目标：抻拉手臂，提高消化...[详细]
你平时都是怎么样吃饭呢？挑食吗，爱吃肉吗，爱吃零食吗？饮食习惯的差异导致女人们的身材差异很大，如何才能减肥，就要先关注自己的嘴巴，需要知道哪些应该吃哪些不应该吃，食物的先后顺序也是很有讲究的，让我们在...[详细]
某些MM因为一段时间生活无规律或者饮食注意不慎，极易发生爆肥现象，这突如其来的肥，真把MM们搞晕了。今天小编就专门针对这种爆肥说说减肥方法，教你巫婆汤+半个月无醣吃素饮食减肥法，轻轻松松恢复好身材。 首图这...[详细]
想要减肥的美眉可以来学习一下小编介绍的以下办法，让你不用节食也可以瘦下来的好方法。如果你觉得自己很胖，或者正在发胖，不妨试一试这些办法，会让你重新拥有健康苗条的身材的。 第一个：每顿饭前饮一杯水 特别是...[详细]
洗澡是每日必做功课，累了一天，回家洗个热水澡，既可清洁又可解乏。可是你知道吗，就是每日的洗澡琐事，利用好了也可以减肥哦。今天小编就教你如何利用日常沐浴减肥，只要坚持不懈做下去，随手也可以雕塑完美身材哦...[详细]