夏季动一动就能出好多汗，而冬季，通常运动量要大一点才能出汗。冬季减肥，大家都不会去选择运动减肥。饮食减肥便是冬季减肥的热门选项。那冬季吃什么才能有效瘦身呢?减肥期间的饮食是非常重要的，吃的正确才能快速...[详细]
西红柿的功效很多，具有美白抗皱、抗衰老、降脂减肥、防辐射、防癌、降低心血管疾病的危险性等功效，我想最吸引美眉的应该是前面三点吧，爱美的你选择西红柿来减肥绝对是明智的选择。用西红柿来减肥大家可能有很多问...[详细]
Chapter1:洋葱皮饮喝出一身轻松 材料：洋葱皮30g、冰糖50g 制作：取洋葱褐色外披，放进开水中煮，当水煮成烘培茶一样的颜色时便可关火;冷却后将洋葱和冰糖放入蜜罐中密封24小时。 饮用：每次取适量冲泡饮用。 解析：...[详细]
菠菜是减肥蔬菜中针对水肿型肥胖很有效的减肥蔬菜，含有丰富的的钾元素，菠菜的含水量高，热量极低。冬季多吃菠菜可是对减肥非常有好处的哦。那些平时上班忙碌上班族们，没时间去健身的减肥的话，吃东西的时候可以多...[详细]
不同的人喜欢不同的减肥方式，有的美眉喜欢用运动的方式来进行瘦身，有的美眉喜欢用吃的方式来瘦身。小编建议运动瘦身的美眉也要注意下饮食方面哦，不能因为运动的多就吃的多，这样是没有减肥效果的。那怎么吃才能达...[详细]
减肥是个永无止境的话题，大家每天都在讨论如何减肥，都在研究哪个减肥方法比较好。运动减肥是种健康的减肥方式，但是运动太累，有时还会拉伤肌肉。聪明的女人都会选择用饮食来减肥，很多明星都是用什么食物来保持苗...[详细]
冬天减肥吃什么呢?卷心菜是个不错的选择，经常吃卷心菜对皮肤美容也有一定的功效，能防止皮肤色素沉淀，减少青年人雀斑，延缓老年斑的出现;最重要的是卷心菜还有减肥功能，卷心菜热量低，促消化，减少脂肪的堆积。卷...[详细]
冬天非常冷，加上阴雨天气较多，让美眉都不想出门运动减肥了，但是不去运动减肥赘肉又会越长越多，这可怎么办呢?小编给大家推荐饮食减肥法，常吃4款蔬菜可以达到瘦身的效果哦，这样美眉不用那么费劲的去运动，减肥多...[详细]
蔬菜类大部分都是低卡、低油、高纤维的食物，用蔬菜来减肥效果绝对是不一般的。营养专家也提醒大家要多吃蔬菜少吃肉!那么蔬菜的减肥效果总是有差异的，到底哪种蔬菜的减肥效果最理想呢?小编告诉你吧，下面的13种蔬菜...[详细]
美味多汁的黄瓜不仅是美容好帮手，还是减肥的佳品哦。黄瓜自身百分之95都是水分，脂肪和热量都是可以说是零。在众多蔬菜中，黄瓜的可是有非常高的地位哦。如果你觉得单嚼黄瓜觉得无味的话，那就来学习下下面的几道黄...[详细]
减肥当然少不了蔬菜的帮忙啊，饮食减肥是减肥的重要因素，而蔬菜呢是帮助人体减肥的重要食物，青菜含有丰富的营养，不同的青菜含有的营养各不一样!但是，他们有一个共同的目标，就是能为人体快速清除体内多余脂肪。...[详细]
减肥期间，大家都会自觉地的屏蔽肉类食物，选择吃素。觉得蔬菜没有脂肪，没有热量，每餐就会吃的很多。不管蔬菜的脂肪是多少，多吃也不一定就能瘦哦。也不是所有的蔬菜都是无脂肪的，无热量的。那到底怎么样的食物才...[详细]