夏季如果不去游泳可就辜负了这个季节了。游泳可是美体塑身最好选择之一，既不会大汗淋漓，又不像节食一样伤身体。看看奥运会中游泳选手的完美体型就明白了!想要游泳减肥的美眉，小编提醒你，下面这几点很重要! 一般...[详细]
夏天天气热，谁不想舒舒服服的呆在空调房里乘凉?如果有不用大汗淋漓就能减肥的运动，可是胖妹妹最欢迎的了。小编这就向你介绍几个简单又不会让你满头大汗的居家运动，简简单单就能实现燃脂塑身的愿望哦! 早晨运动 夏...[详细]
懒美眉看过来!不爱运动的宅女们，想减肥又不想有太大运动量，那下面这套操简直就是为你量身打造的。在家就能轻松实现，只需要一点点时间可是效果丝毫不打折。扭转、拉伸，让你瘦手臂、瘦腰一次全搞定。 一、后脑勺环...[详细]
今天凌晨，孙杨拿到了他伦敦奥运的最后一金，圆满完成了他的伦敦征程。不过说起这块金牌可着实让所有人惊出一身的冷汗，熬夜追赛的人们更是一下子就精神了!原来由于赛场嘈杂，孙杨听错了指令，率先跳入了水中，还好...[详细]
舞蹈近来似乎也被爱美的女生们归为了一种瘦身方法。既能愉悦身心又能塑身美体，绝对是一个不错的选择!小编根据需要瘦腿、瘦腰、瘦手臂的需求，让你轻松在众多舞蹈中选择最适合自己的，夏天都已经快结束了，如果你的...[详细]
对于正在塑身的女生来说，选择一个适合自己的塑身方法很重要。近来十分走俏的普拉提就是一个不错的选择。光听普拉提这个名字是不是就让人觉得很有效呢?又拉又提，简直有一种对抗地心引力感觉。没错，普拉提正是通过...[详细]
伦敦奥运上，我们见识了人类最崇高的体育拼搏精神，我们见证了实现梦想的汗水与喜悦，我们更目睹了人类形体的力量之美!在赛场上，看似柔弱的女生们，为了追求更高、更快、更强而努力奋斗着，不得不说：认真的人们最...[详细]
昨天晚上进行的乒乓球男子单打决赛中，中国选手张继科战胜队友王皓，取得了冠军，并且成就了个人大满贯。这个看似大男生一样的张继科，却有着如藏獒一般的野性、霸气，总是能在不露声色中给对手以袭击。近日，藏獒张...[详细]
你知道猫式瑜伽吗?对于女性塑身和痛经，猫式瑜伽都能帮上忙，猫式瑜伽绝对值得一练。每天早上和临睡前各抽出510分钟的时间练习一下，不久以后，成果出现时可不要太惊喜哦!不过，还得要坚持才行! 瑜伽属于温和的运动...[详细]
如今不少人钟情于瑜伽塑身！而瑜伽的许多高难度动作更成了瑜伽练习者梦想实现的目标。如果你是个瑜伽高手，那你大可以追求更高的标准和突破。但如果你只是个菜鸟级的瑜伽初学者，那么小编觉得你要注意以下几点。 为...[详细]
当下不少想塑身的美眉都选择瑜伽，因为瑜伽既能塑身又可以让思绪平静下来，真正做到了身心合一。不过，你听说过阴瑜伽吗?恐怕不少美眉会摇头了。阴瑜伽和普通瑜伽比较，最大的优势在于阴瑜伽十分重视下半身的拉伸、...[详细]
伦敦奥运激烈的场面是不是让你的运动神经也仿佛通上了电呢?在这样完美的夏季里，如果不加入到运动的行列中，那你可就OUT了。找上三五好友或你的闺蜜，一起快乐运动起来吧。既和你的朋友联络了感情又能收到减肥、塑身...[详细]