“菜鸟级”瑜伽初学者必读须知

如今不少人钟情于瑜伽塑身!而瑜伽的许多高难度动作更成了瑜伽练习者梦想实现的目标。如果你是个瑜伽高手，那你大可以追求更高的标准和突破。但如果你只是个“菜鸟”级的瑜伽初学者，那么小编觉得你要注意以下几点。

为了能够更好的使瑜伽练习达到减肥，保健效果，初学者要注意以下事项，选择适合自己的瑜伽类型。

一、寻找适合自己的瑜伽类型

瑜伽分很多种，并不是每一种瑜伽都适合你。每个瑜伽馆都提供一定的免费体验课程。你可以先体验一下，再做决定。