“菜鸟级”瑜伽初学者必读须知(2)

如今不少人钟情于瑜伽塑身!而瑜伽的许多高难度动作更成了瑜伽练习者梦想实现的目标。如果你是个瑜伽高手，那你大可以追求更高的标准和突破。但如果你只是个“菜鸟”级的瑜伽初学者，那么小编觉得你要注意以下几点。

二、别为身材害羞

广告上练瑜伽的人都身材苗条，但不管一个人腰围如何，都能练好瑜伽。事实上，研究表明，瑜伽能帮人减肥，避免增重。