看着明星妈妈们一个个产后靓丽复出，体态更胜从前的样子，对于普通的产后妈妈们，就是一个激励啊!想要在产后依旧拥有窈窕的身形，绝对不是奢望。小编向你们推荐塑身瑜伽操，让你恢复体形，做个靓妈! Step 1 整体塑形...[详细]
姚晨终于要嫁人了!昨日中午，姚晨以一条微博模糊确认已经接受男友曹郁的求婚：两个人在一起，才能抵挡生活。姚晨与著名摄影师男友曹郁自从2011年3月恋情公开以来，感情一直非常稳定。近日终于宣布要修成正果，大家都...[详细]
张雨绮和莫小棋两位女星在娱乐圈一直都是性感、妖娆的代名词。凹凸有致的身材、热辣性感的装扮总能让人感到十足的女人味!不过近来做了太太的张雨绮似乎走起了精致贵妇路线。近日曝光的张雨绮和莫小棋的写真照，张雨...[详细]
今年夏天，大概是受全球复古风的影响，连体高叉泳衣迅速回潮，女明星们更是屡试不爽。低胸式、腰部镂空式、复古式、仿皮质绝对打破你对连体泳衣不如比基尼性感的传统观念。连体泳衣似乎要向比基尼宣告：我的花样比你...[详细]
吴佩慈，台湾当红女演员，被誉为九头身美女的吴佩慈拥有凹凸有致的身材，还有芭比娃娃之称。吴佩慈是如何塑造这一副美好身材的呢?她的减肥秘方就是瑜伽，经常练习瑜伽动作，可以保持身材的优美，还能减肥。下面小编...[详细]
塑身瑜伽的好处就在于不仅可以美体，还能帮你达到心灵的放松和宁静，最适合每天工作繁忙的女性练习了!今天小编就教你一套瘦腿瑜伽，让你轻松瘦大腿。每天早晚各一次，不久就能看到效果了，身体也会变得很舒服。 站立...[详细]
近来塑身普拉提大有追赶瑜伽的架势。倾心普拉提的人是越来越多!普拉提能够有效的拉伸、塑形。有兴趣的你不妨了解一下。不少明星比如萧亚轩、麦莉塞勒斯都是它的忠实拥趸。你也快来看看吧! 腹部 普拉提有专为腹部锻炼...[详细]
忙碌的OL和学生们长时间伏案工作不仅容易发胖还容易造成脊背疲劳。因此在有时间的时候，不妨躺下来，联系一下小编推荐的这套瑜伽操。能够拉伸脊柱、放松肌肉，长时间坚持还有瘦腰腹的效果哦! 步骤详解 Step1：平躺于...[详细]
看看舞蹈演员没有一个是胖子就知道舞蹈可是减肥的一大利器，在你尽情挥洒舞姿的时候，身上的赘肉也随着你高涨的热情消失得无影无踪了。现如今不少美眉选择到健身房学习跳舞。但舞蹈的种类这么多，你知道选哪个吗? 1...[详细]
针对身体的不同部位，瑜伽都能帮你达到完美塑形的目的。快来学学下面的塑身瑜伽，让你一次收到收臂、美背、美臀、纤腰、美背几大功效，各个击破。贪心的你可要多练习才行哦! 健美手臂 step1 先以双膝跪地，再以掌心...[详细]
瑜伽是最适合女性塑身的运动之一。通过扭转拉伸，达到拉伸肌肉，放松身心的目的。瑜伽大师们可都是拥有纤细体型的女性。这也说明瑜伽在减肥方面效果也是响当当的。久坐办公室的OL们学学下面的瑜伽操，让你健康又有型...[详细]
办公室的OL们一坐就是一大天，很容易不知不觉地囤积赘肉。可想运动又没有场地。那下面的这套坐姿健身操，你就很有必要了解一下了。坐着就能活动到身体，让脂肪动起来，分解掉! Step1、上仰 1、双腿屈膝并拢，浅坐于...[详细]