吴佩慈推荐的塑身瑜伽 让你瘦出“小蛮腰”

吴佩慈，台湾当红女演员，被誉为“九头身美女”的吴佩慈拥有凹凸有致的身材，还有“芭比娃娃”之称。吴佩慈是如何塑造这一副美好身材的呢?她的减肥秘方就是瑜伽，经常练习瑜伽动作，可以保持身材的优美，还能减肥。下面小编就向你推荐三式瘦腰瑜伽。

瘦腰瑜伽动作一：扭转式

动作：站立，左小腿向后抬起弯曲，右手抓住左脚，双膝相合，右手臂伸直，左手放在右侧髋部，呼气时向右侧扭转，感受左侧腰部得到伸拉，保持呼吸6到10次。反方向重复。

扭转可以活动腰部和臀部肌肉，紧实腰部线条，打造完美纤腰。