吴佩慈，台湾当红女演员，被誉为“九头身美女”的吴佩慈拥有凹凸有致的身材，还有“芭比娃娃”之称。吴佩慈是如何塑造这一副美好身材的呢?她的减肥秘方就是瑜伽，经常练习瑜伽动作，可以保持身材的优美，还能减肥。下面小编就向你推荐三式瘦腰瑜伽。
瘦腰瑜伽动作二：蝗虫式
动作：俯卧在地上，双手身后相握。呼气，头、胸部、双手及双脚同时慢慢向上提起，两臂向后伸直。保持呼吸自然，保持姿势约15秒，完成后返回步骤1休息，重复做2至3次。
这是一个很好的美臀瑜伽动作，可以帮助滋养脊柱神经，强化背部肌肉，消除腰间疼痛，消除与减轻失眠、哮 喘、支气管炎、肾功能失调等症状。