明星们追的普拉提 你也快来看看吧

近来塑身普拉提大有追赶瑜伽的架势。倾心普拉提的人是越来越多!普拉提能够有效的拉伸、塑形。有兴趣的你不妨了解一下。不少明星比如萧亚轩、麦莉·塞勒斯都是它的忠实拥趸。你也快来看看吧!

腹部

普拉提有专为腹部锻炼的运动方法。它是能让你锻炼到横向的腹部肌肉，意味着你不仅可以塑造完美的腹部，还能同时锻炼深层肌肉。